Какие продукты способны повысить уровень потенции у мужчин

Здоровье репродуктивной системы мужчины и его сексуальная функция очень чувствительны к воздействиям негативных факторов. Вызвать ухудшение потенции могут различные заболевания, неблагоприятные воздействия среды, употребление спиртного, продолжительный курс медикаментов и другие причины. Одной из них является неправильно составленный рацион питания.

Что нужно знать перед применением рецептов народной медицины

Снижение потенции может быть временным явлением. Часто оно связано с тем, что мужчина долго находится в состоянии стресса, тяжело работает. В такой ситуации народные средства способны вернуть мужчине уверенность в себе, укрепить здоровье в целом.

Но в большинстве случаев проблемы с эрекцией возникают на фоне заболеваний мочеполовой системы. Воспаление простаты, аденома – самые частые виновники расстройств сексуального характера. Ухудшение потенции также может быть вызвано и другими причинами:

  • возрастным снижением уровня мужских гормонов;
  • инфекционными процессами в органах мочеполовой системы;
  • неврологическими патологиями;
  • хроническим алкоголизмом, многолетним пристрастием к табаку;
  • малоподвижным образом жизни;
  • стилем питания с преобладанием животных жиров, легкоусвояемых углеводов.
Что нужно знать перед применением рецептов народной медицины

Важно точно установить причину проблем с потенцией, прежде чем использовать средства на основе народных рецептов. Иначе эффект будет кратковременным, а основная проблема еще больше усугубится.

Чтобы избавиться от сексуальной слабости, необходимо пройти комплексное лечение. В зависимости от причины врач назначит прием антибиотиков, гормональных препаратов, физиотерапию, специальные упражнения. Специалист даст совет, какие из народных средств лучше применять с рекомендованными медикаментами.

Питание для улучшения мужской потенции неэффективно без физических упражнений

Да, диета играет очень важную роль в поддержании полового влечения и тестостерона, но вы должны быть и физически активны. Одного лишь питания для мужской потенции не достаточно, необходимо заниматься и упражнениями. Тренировки по 30-45 минут позволят повысить уровень тестостерона естественным путем. Заниматься без перерыва стоит не более 60 минут, в противном случае организм начнет вырабатывать гормон кортизол, который не только преуменьшает, но и подавляет выработку тестостерона.

Исследования показывают, что ожирение приводит к эректильной дисфункции и снижению уровня тестостерона у мужчин. Таким образом, снижение веса поспособствует увеличению уровня тестостерона и улучшению сексуальных возможностей.

Суть в том, что все, что хорошо для вашего сердца, хорошо для вашего пениса.

Телу мужчины нужны жиры для производства гормонов. Холестерин метаболизируется в организме через печень, откуда вы и получаете свой тестостерон и эстроген, поэтому важно получать хорошие жиры с пищей. Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры должны входить в рацион питания для мужской потенции.

Однако слишком много жира может засорить ваши артерии и ограничить поток крови к половому члену. Это не только помешает полноценному любовному акту, но и повлияет на сексуальные возможности в целом.

Важно знать

Как правило, хорошая диета включает в себя жирную рыбу и натуральные продукты. Вы должны избегать обработанных продуктов, чтобы оставаться здоровым и способствовать хорошей циркуляции крови в теле.

Продукты животного происхождения являются одними из самых полезных при ухудшении эрекции из-за большого содержания в них аминокислот, минералов и витаминов. Тем не менее, многие люди боятся есть эти продукты из-за сложившихся стереотипов.

Знаете ли вы

Холестерин и другие здоровые жиры являются основным сырьем, из которого производится тестостерон!

Многим людям, заинтересованным в правильном питании для улучшения потенции, не поможет снижение потребления холестерина, даже если его уровень в крови высок. А все потому, что у большинства из нас имеется очень эффективный механизм саморегулирования холестерина. Тело создает свою систему противовесов для регулирования уровня холестерина.

Читайте также:  Кора осины лечебные свойства для суставов

Общее состояние организма

Существует ли единая диета для мужчин? Продукты, повышающие потенцию у мужчин, могут оказывать влияние на различные органы и системы, без которых нормальный секс будет просто невозможен. О каких системах речь?

Кровеносная система

Наиболее чувствительна сексуальная сфера к состоянию сердца и сосудов. Накопление бляшек на стенках сосудов при атеросклерозе, перепады давления при гипертонии и гипотонии, проблемы с сердцем создают массу проблем мужчинам во время близости. Поэтому диета, которая способствует здоровью мужской сердечно-сосудистой системы, способствует и повышению потенции. Лучшая еда и лучшие продукты для этого – рыба и морепродукты, красный и зеленый чай, тонизирующий чай с женьшенем или родиолой розовой.

Эндокринная система

Как известно, диета позволяет нормализовать уровень мужских гормонов в организме мужчины. Поэтому продукты, повышающие потенцию, могут содержать необходимые для выработки тестостерона вещества. Например, диета, в которую входят сельдерей, шпинат.

Нервная система

Общее состояние организма

Для сохранения мужского здоровья, кроме правильного рациона, также важно нормализовать отдых.

Усталость, стресс, конкуренция на работе, детские страхи и другие внешние факторы существенно снижают сексуальную активность мужчины. Но существуют продукты, повышающие потенцию, еда, которая действует на нервную систему, успокаивая или возбуждая. К их числу относятся специи, ароматические масла, пряности, миндальные орехи, чай с имбирем или кардамоном.

Пищеварительная система

Переедание, хронические болезни желудка и кишечника всегда действуют на потенцию отрицательно. Качественная еда гораздо важнее, чем сытная и обильная. Достаточное количество клетчатки в рационе, зеленый чай, чтобы поддерживать работу печени, орехи и мед для повышения потенции – отличный способ сохранить мужское здоровье.

Пища, в составе которой содержится много антиоксидантов, также положительно сказывается на мужской силе. Это связано с комплексным благоприятным действием на организм, препятствованием его старению. Тыквенный сок, морковь, мед, зеленый чай, фрукты, орехи, в которых содержится большое количество витаминов, – это также продукты для повышения потенции.

Продукты, повышающие потенцию у мужчин: как они действуют ^

Снижение потенции в большинстве случаев бьет по мужскому самолюбию и создает ряд проблем в интимной сфере. Существует несколько факторов, из-за которых может наступать половое бессилие:

  • Неврологические: эпилепсия, рассеянный склероз, системные и аутоиммунные заболевания;
  • Психологические: депрессия, нервозность, сильные стрессы, хроническая усталость, плохое самочувствие, отсутствие тяги к партнерше;
  • Травмирование органов малого таза и непосредственно половых органов.

Все это может негативно повлиять на сексуальную сферу, поэтому помимо назначенного врачом лечения важно ознакомиться с тем, какие продукты повышают потенцию мужчины, а также как они действуют на организм:

  • Обогащают его аминокислотами, цинком и другими элементами, которые повышают уровень мужских половых гормонов;
  • Увеличивают выработку семенной жидкости;
  • Усиливают кровообращение в области органов малого таза;
  • Возбуждают сексуальное желание;
  • Улучшают выносливость и общее самочувствие.

Что ухудшает потенцию

Помимо продуктов, способствующих повышению потенции, стоит ознакомиться и с теми, которые ее понижают, и в дальнейшем отказаться от них:

  • Алкоголь: ухудшает функционирование яичек, негативно влияет на половую сферу. Злоупотребление спиртными напитками в конечном итоге может привести к импотенции;
  • Жирное мясо: увеличивает количество холестерина, который, в свою очередь, снижает уровень тестостерона – гормона, отвечающего за работу мужских половых органов;
  • Соль: разумеется, полностью убрать ее из рациона нельзя, однако следует ограничить ее употребление до минимума, т.к. она в целом негативно влияет на здоровье.

Топ-продуктов для повышения потенции

Так, по количеству полезных микроэлементов, ферментов и витаминов, специалисты давно сформировали список наиболее действенных продуктов для повышения потенции. Некоторые из них присутствуют в ежедневном рационе большинства мужчин, другие же довольно необычны или же дорогостоящие. Рассмотрим продукты, повышающие потенцию у мужчин, в порядке эффективности:

Топ-продуктов для повышения потенции
Топ-продуктов для повышения потенции

Помимо этого, есть множество других продуктов для повышения потенции. В их число входят свежевыжатые соки, растительные масла, имбирь.

Топ-продуктов для повышения потенции

Полезные напитки

Рекомендуемые напитки для мужского здоровья:

  • Черный кофе.
  • Зеленый чай.
  • Морсы из ягод.
  • Апельсиновый сок.
  • Овощные соки.
  • Отвар шиповника.
Читайте также:  Вирекс: инструкция по применению, цена и отзывы

Напитки, особенно кофе, могут быть дополнены специями – кардамоном, тимьяном, гвоздикой, черным перцем. Они являются природными аналогами Виагры, продлевают и способствуют усилению эректильной функции, стимулируют половое влечение.

Особое значение в профилактике и лечении импотенции имеет отвар шиповника. Он богат витамином С, являются иммуностимулятором и сильным антиоксидантом. Пить средство следует дважды в неделю:

  1. 1. Для приготовления необходимо одну столовую ложку плодов залить стаканом кипятка,
  2. 2. Проварить 10 минут,
  3. 3. Затем накрыть крышкой и дождаться, пока отвар остынет.
  4. 4. Употребить в течение суток.

Растительные продукты↑

Их благотворное влияние на сексуальные способности мужчин основываются на содержании большого количества витаминов, клетчатки, аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот, других соединений, активизирующих сексуальную активность. Кроме того, не последнюю роль в этом вопросе играют белки растительного происхождения, хотя их ценность и уступает животным белкам. В ежедневный рацион должны входить:

  • Овощи и фрукты — морковь, свекла, капуста, лук, чеснок, шпинат, цитрусовые, гранаты, дыня, авокадо, клубника. Овощи можно отваривать или тушить, а также готовить салаты из свежих продуктов с обязательным добавлением таких специй, как тмин, кардамон, кайенский перец, имбирь.
  • Орехи — доказано, что регулярное употребление грецких орехов, особенно смешанных с медом, заметно повышает потенцию. Также полезны и другие виды орехов: миндаль, фундук, арахис, фисташки, кедровые орешки.
  • Зелень — некоторые сорта свежей зелени не просто снабжают организм огромным количеством необходимых для мужской силы веществ, но и входят в число мощных афродизиаков, способных быстро увеличивать либидо, сексуальные способности и выносливость.

Необычайно полезна петрушка для потенции — ее положительное действие обусловлено стимулированием функции надпочечников, в которых синтезируется тестостерон. В состав растения входит соединение апигенин, которое угнетает циркулирующие в крови мужчины эстрогены, значительно понижающие потенцию.

Кроме того, употребление петрушки способствует нормализации кровоснабжения мочеполовых органов, препятствует развитию застойных явлений и проблем с мочеиспусканием, характерных для простатита. А если незадолго до интимной близости съесть около ста граммов этой зелени, то сила и стабильность эрекции заметно возрастут.

Эффективно повышает потенцию сельдерей, в котором содержится мужской половой гормон. Кроме того, растение входит в число афродизиаков: если его употребить за час до любовного свидания, сила и скорость возникновения сексуального желания удивит вас самих.

При этом эрекция будет заметно сильнее, интимная близость продлится дольше, а оргазм наполнится яркими красками. Также сельдерей способствует повышению качества спермы, увеличивая подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, сокращая число мужских половых клеток с патологически измененной морфологией.

Как повысить мужскую потенцию мгновенно

Устранять эректильную дисфункцию можно разными способами. Многие мужчины и женщины уверены, что существует специальный список продуктов, мгновенно воздействующих на потенцию. Это заблуждение, ведь даже синтетический препарат Виагра начинает положительно влиять на органы малого таза через полчаса после приема. Рассмотрим основные ингредиенты, обладающие сильнодействующими свойствами афродизиаков.

Сычужина, или желудок верблюда. Преимущество — не содержит химических веществ, исключительно натуральный продукт. Принимается непосредственно перед половым актом за 30 минут, дозировка — 3 г. В качестве замены можно приготовить спиртовую настойку. Принимают перед близостью по 25 капель.

Камбала содержит значительное количество полиненасыщенных жирных кислот, витамин Е, которые благоприятно сказываются на работе половой системы. Помимо этого, полезные кислоты устраняют и очищают кровеносные сосуды от вредного холестерина, улучшая кровообращение и приток крови к половому органу.

Как повысить мужскую потенцию мгновенно

Жгучий перец — эффективное средство, помогающее повысить потенцию и нормализовать эрекцию. Несмотря на обжигающее свойство, продукт быстро активирует половое влечение. Важно помнить, что употреблять его необходимо в меру. Оказывает лечебное действие на начальном этапе развития эректильной дисфункции.

Читайте также:  Народные рецепты для повышения потенции у мужчин народными средствами

Арахис, миндаль, кешью насыщены полезными веществами и витаминами. В их состав входят цинк и селен в значительном количестве. Орехи улучшают качество половых клеток, их активность и устраняют дисфункцию мочевыводящей системы.

АндрологМед предупреждает: вкусовые добавки и готовая еда – угроза для потенции

Употребление некоторых продуктов и напитков чрезвычайно вредно для потенции, и их обязательно нужно знать, чтобы по мере возможности ограничить или полностью исключить из диеты.

Сколько ни употребляй полезной пищи, если в рационе будут продукты, подавляющие сексуальную функцию, то эффекта от правильного питания будет немного.

Пищевые добавки

В первую очередь следует ограничить потребление натуральных пищевых добавок – соли и сахара. Эти вещества добавляются в различные блюда, напитки, кондитерские и мучные изделия с древности, но они далеко не безвредны. Конечно, соль и сахар не яды, однако их потребление должно быть строго нормировано, чтобы они не навредили организму в целом и потенции в частности.

Сахар добавляют для улучшения вкуса в чай или кофе, его используют для выпечки, производства соусов, мороженого, джемов, соков. Чрезмерное потребление сахара приводит к повышенной выработке инсулина и кортизола.

Переизбыток этих гормонов негативно отражается на активности андрогенов, особенно тестостерона, что сказывается и на потенции. Поэтому необходимо значительно ограничить поступление в организм сахаров.

Глюкозу, являющуюся источником энергии, лучше получать из меда, фруктов, ягод.

АндрологМед предупреждает: вкусовые добавки и готовая еда – угроза для потенции

Следует помнить, что сахара содержатся во многих продуктах, поэтому перед приобретением нужно внимательно ознакомиться с составом, указанным на этикетке товара. Это касается не только сладостей, газированных напитков (в них содержание сахара поистине чудовищно), конфет, мороженого и выпечки. Сахар используется в производстве соусов, майонезов, консервации.

Соленое мужчины очень любят, это связано с некоторыми особенностями организма. Однако превышение допустимой нормы соли (4 грамма в сутки) негативно отражается на функционировании кровеносной системы. Это обусловлено свойством хлорида натрия задерживать влагу в организме.

Переизбыток соли в рационе ведет к увеличению объёма циркулирующей крови и повышению давления. Это, в свою очередь, угнетает производство тестостерона и негативно влияет на эректильную функцию.

Готовая еда

Приготовление еды сегодня – это огромная индустрия, стремительно развивающаяся. Это связано с тем, что готовка – дело долгое и не всем подвластное. Куда проще купить уже готовую пищу, которую остается только разогреть.

Полуфабрикаты, консервы, фаст-фуд стали неотъемлемой частью рациона большинства людей, проживающих в более или менее крупных населенных пунктах. И этот факт непосредственно связан с увеличением числа мужчин, страдающих от импотенции.

Дело в том, что для изготовления «быстрой пищи» используются различные вкусовые и ароматические добавки, трансжиры, большое количество сахара и соли. Пользы в полуфабрикатах и фастфуде никакой, а вот вредных синтетических соединений очень много. Кроме того, сетевые компании быстрого питания используют для приготовления блюд мясо, напичканное гормонами, и овощи, выращенные на химических удобрениях. Связано это с тем, что такие продукты намного дешевле, чем натуральные.

Бесполезные продукты

В нашем ежедневном рационе есть уйма бесполезных и несущих вред продуктов. Например, временный возбуждающий эффект дают кола и кофе. Однако при их частом употреблении расширяются сосуды и повышается нагрузка на сердце, в результате чего риск возникновения инфаркта значительно возрастает.

Также для потенции бесполезны макароны и картофель. Для потенции может быть полезен ржаной хлеб, который богат витамином В, бесполезным является белый хлеб.

Бесполезные продукты

Напоследок хотелось бы сказать, что здоровый образ жизни, спорт и специальные физические упражнения являются отличной профилактикой и средством борьбы с эректильной дисфункцией.

Похожие записи: Витамины для повышения потенции Чем куриные и перепелиные яйца полезны для потенции? Как усилить потенцию натуральными продуктами Витамины для лечения алкоголизма