Дозировка фолиевой кислоты: учимся принимать правильно!

Фолиевая кислота (другое название — витамин B9) — один из необходимых витаминов для синтеза и копирования ДНК, производства новых клеток, поддержания нервных и иммунных функций. Витамин В9 водорастворимый, он присутствует в продуктах и встречается в виде добавок в форме кислоты фолиевой (синтетически полученный витамин). Его часто назначают для лучшего протекания беременности, но он может применяться и для других целей.

Роль витамина В9 (фолиевой кислоты)

Фолиевая кислота — это водорастворимый витамин, участвующий в фундаментальных процессах организма. Например, фолиевая кислота участвует в регуляции развития новых клеток и синтезе нуклеиновых кислот — ДНК и РНК. Фолаты можно сравнить со строительным материалом, который модулирует весь генетический код — синтезирует пурин, цитозин, тимин и урацил.

Роль витамина В9 (фолиевой кислоты)

Без фолатов клетка просто не может гармонично и эффективно делиться. При дефиците фолатов процесс деления клеток нарушается и прежде всего страдают интенсивно обновляющиеся или растущие ткани — слизистые оболочки ЖКТ, костный мозг, кожа и клетки иммунной системы.

Роль витамина В9 (фолиевой кислоты)

Чем важна фолиевая кислота для мужчин?

  • Необходима для нормального кроветворения (образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов).
  • Совместно с витамином В12 фолиевая кислота нужна для деления клеток и тканей.
  • Способствует усвоению, распаду и транспорту белков. Помогает соединять белковую группу в гемо- и миоглобине.
  • Стимулирует регенерацию клеток.
  • Помогает усваивать аминокислоты и сахар.
  • Фолиевая кислота необходима для образования РНК и ДНК, которые участвуют в передаче наследственных признаков.
  • Фолацин, который содержится в витамине, предупреждает развитие атеросклероза. Если в мужском организме будет дефицит данного вещества, есть большая вероятность развития атеросклероза сосудов и мегалоблостной анемии. Атеросклероз возникнет из-за нарушения обмена серосодержащих аминокислот. Это опасно тем, что в организме начинает вырабатываться опасное вещество – гомоцистеин. Вещество разрушает сосуды, что приводит к инсультам и инфарктам.
  • Витамин назначается для защиты от пищевых отравлений и кишечных паразитов.
  • Обеспечивает здоровый вид кожи и хороший аппетит.
  • Является профилактикой язвенного стоматита.
  • Участвует в обмене веществ.
  • Влияет на качество и количество сперматозоидов в мужском организме. При недостатке фолиевой кислоты в мужском организме увеличивается вероятность появления дефектных сперматозоидов. Это приводит к бесплодию или рождению детей с отклонениями. Учеными доказано, если включить в рацион мужчины продукты, содержащие данный витамин, качество спермы значительно улучшается.
  • Мегалобластная анемия – заболевание, при котором костный мозг вырабатывает некачественные эритроциты. Это провоцирует появление прогрессирующей анемии, которая может вызвать летальный исход.
Читайте также:  Всегда ли лапароскопическая операция лучше полостной?

Почему так важно мужчинам пить фолиевую кислоту

Основная польза этого витамина для мужского пола заключается в том, что он способствует производству сперматозоидов. Эти половые клетки необходимы для оплодотворения женских гамет. Именно поэтому фолиевую кислоту назначают в целях профилактики бесплодия. От нее в немалой степени зависит и качество эякулята. Дефицит В9 может привести к хромосомным мутациям (анеуплоидия). В таком случае происходит нарушение развития и довольно часто случается гибель эмбриона. Если ребенок и рождается, то с патологиями, среди которых встречаются синдромы:

  • Патау
  • Шерешевского-Тернера
  • Дауна
  • Эдвардса
  • Клайнфельтера

Фолиевая кислота успешно используется в лечении мужского бесплодия, вызванного аномальным строением более 50% образуемых организмом сперматозоидов. Это заболевание называется тератозооспермией. При нем неполноценные мужские гаметы не в состоянии оплодотворить женские яйцеклетки. Для его диагностики назначается спермограмма. Без фолатов невозможна полноценная работа сердца и нормальное кроветворение. Вот еще для чего нужна мужчинам фолиевая кислота в достаточном количестве:

  • профилактика диабета
  • устранение анемии
  • борьба с ожирением
  • предотвращение атеросклероза
  • снижение риска развития болезни Альцгеймера

Особенно ощущается необходимость в фолатах при затяжной депрессии, регулярном употреблении алкоголя, старческом слабоумии. Без них невозможен нормальный жировой и белковый обмен. На фоне их недостатка становится меньше жизненной энергии, мужчина чувствует себя слабым. Это одна из причин повышения артериального давления, что значительно увеличивает риск инсульта и инфаркта.

Фолиевая кислота – применение

Фолиевая кислота при планировании беременности

рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты за 3 – 4 месяца до предполагаемого зачатияматкиприем фолиевой кислоты необходимо продолжать минимум до 12-ой недели беременностиродоввыкидышейотслойки плацентыприем фолиевой кислоты в первые 12 недель беременностиабортыцитостатикиПодробнее о планировании беременности

Фолиевая кислота при беременности

беременностиВитамины с фолиевой кислотой обязательно следует принимать от начала беременности и до 12-ой недели гестации включительно.плацентыгидроцефалиейгрыжейпсихозамитоксикозаболей в ногах

Недостаток фолиевой кислоты в организме беременной женщины может проявляться следующими симптомами:

  • Хроническая усталость и раздраженность;
  • Неврозы;
  • Беспокойство, тревожность;
  • Бессонница;
  • Отсутствие аппетита;
  • Ощущение тяжести в желудке;
  • Ухудшение памяти;
  • Апатия;
  • Стоматит;
  • Сухость кожи и выпадение волос.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании и наступлении беременности

сульфаниламидныеглюкокортикоидыАспирин

  • Если это произошло до 12-ой недели гестации, то следует в обязательном порядке продолжить прием фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг в сутки до начала 13-ой недели;
  • Если это произошло после 12-ой недели, то следует либо прекратить прием фолиевой кислоты, либо продолжить, но снизить ее дозировку до 400 мкг в сутки.

Фолиевая кислота для мужчин

желудказачатия ребенкасиндром Даунасиндром Марфана

Фолиевая кислота для детей

новорожденныхДефицит фолиевой кислоты у детей приводит к следующим негативным последствиям:

  • Развитие макроцитарной анемии;
  • Отставание в весе;
  • Угнетение кроветворения;
  • Нарушение нормального процесса созревания слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и кожных покровов;
  • Повышенный риск развития энтеритов, опрелостей и задержки психомоторного развития.
Читайте также:  Действенные травы при мочекаменной болезни (оксалатах)

искусственного вскармливаниямладенцевмолоке

Симптомы недостатка фолиевой кислоты в организме

При термической обработке теряется значительный процент фолиевой кислоты, которая содержится в продуктах питания. Дефицит нутриента отмечается при его низком содержании в рационе, недостаточном усвоении, а также при возрастании потребностей организма. Гиповитаминоз может быть следствием чрезмерного употребления спиртных напитков.

Зачастую недостаток микронутриента наблюдается у беременных и младенцев до года. Нехватка элемента может нанести вред беременной и плоду в виде следующих последствий:

  • невынашивание (отслоение плаценты или выкидыш);
  • аномалии развития врожденного характера (дефект нервной трубки);
  • отсталость;
  • патологии головного мозга;
  • волчья пасть;
  • расщепление позвоночника;
  • гестоз и анемия у беременной женщины;
  • заячья губа.

Признаки гиповитаминоза проявляются в течение месяца и зависят от сбалансированности питания. Отмечаются следующие симптомы:

  • нервозность;
  • слабость;
  • плохой аппетит;
  • рвота;
  • понос;
  • алопеция;
  • язвы в полости рта.

Эти симптомы особенно выражены на фоне грудного вскармливания. Гиповитаминоз может приводить к послеродовой депрессии.

Нехватка фолиевой кислоты наблюдается у значительного количества людей. В некоторых случаях гиповитаминоз прогрессирует бессимптомно. При отсутствии терапевтического приема существенно возрастает риск инсульта и инфаркта.

Специалисты также говорят о пользе фолиевой кислоты для печени. Нехватка микронутриента может отмечаться при серьезных патологиях органа. Именно печень трансформирует витамин в тетрагидрофолат.

Важно! Дефицит элемента нередко развивается как следствие диет и приема антибиотиков. В США витамин добавляют в муку для предупреждения авитаминоза. Профилактическая доза вещества в 2 раза выше, чем в РФ.

Препараты с витамином Всписок и инструкция по применению

В аптеках можно найти разные препараты, содержащие в себе витамин B9.

В таблетках

С более подробной информацией можно ознакомиться в инструкции или проконсультироваться со специалистом.

В ампулах

Фолиевая кислота в ампулах может применяться, например, в косметологии. Торговое название аналогичное, при покупке надо уточнить, что вам нужен препарат в форме ампул.

Витаминные комплексы

Витамин B9 входит в состав многих витаминных комплексов. Например, его содержат:

  • Супрадин;
  • Витрум Пренатал;
  • Элевит Пронаталь;
  • АлфаВит Мамино здоровье;
  • Прегнотон.

Суточная норма для женщин

Для поддержания баланса витаминов в организме взрослой женщине необходимо принимать не менее 400 мкг фолатов в сутки.

Помимо того, что витамин В9 укрепляет организм, нормализует внутренние процессы и улучшает общее состояние, для женщин фолиевая кислота (фолька, как ее любят называть мамы) имеет особенное значение:

  • благоприятно воздействует на репродуктивные органы,
  • останавливает выпадение волос, омолаживает и тонизирует кожу;
  • нормализирует гормональный фон;
  • уменьшает симптомы климакса;
Суточная норма для женщин

Сколько раз принимать в день

Фолиевую кислоту (витамин В9) врачи советуют принимать как и все другие витамины по схеме: 1 раз в день, желательно утром, во время еды. Запивать небольшим количеством воды.

Форма выпуска и состав

Таблетки Фолиевая кислота имеют желтый (допускается бледно-желтый) цвет, круглую плоскоцилиндрическую форму. Основным действующим соединением препарата является фолиевая кислота, ее содержание в одной таблетке составляет 1 или 5 мг. Также в ее состав таблетки входят вспомогательные компоненты, к которым относятся:

  • Стеариновая кислота.
  • Сахароза.
  • Тальк.
  • Моногидрат декстрозы.

Таблетки Фолиевая кислота расфасованы в контурной ячейковой упаковке по 10 штук или содержатся в полимерной баночке в количестве 50 штук. Картонная пачка может содержать 2, 5 или 10 контурных ячейковых упаковок или 1 полимерную баночку с соответствующим количеством таблеток.

Еще выпускают вышеуказанное средство под названием «Фолиевая кислота 9 месяцев». Одна таблетка этого препарата содержит в своем составе 400 мкг действующего вещества. Реализуют лекарство по 30, 60 и 90 таблеток в коробке.

Особые указания

Перед началом приема таблеток Фолиевая кислота важно внимательно ознакомиться с аннотацией и обратить внимание на несколько особенностей применения препарата.

Медикамент не оказывает непосредственного влияния на состояние нервной системы, скорость реакций и возможности к концентрации внимания.

Для профилактики дефицита витамина перед началом применения препарата следует сбалансировать питание включив в рацион продукты питания, богатые фолиевой кислотой (свежая печень, бобовые культуры, салат, шпинат, сыр, свекла, яйца, злаки, орехи).

Пациентам, которые находятся на гемодиализе (аппаратная очистка крови) требуется повышение дозировки.

Противосудорожные лекарственные средства (фенитонин, карбамазепим), оральные контрацептивы могут увеличить потребность организма пациента в фолиевой кислоте.

На фоне приема некоторых препаратов (антациды, метотрексат, колестирамин, некоторые антибиотики) может изменяться всасывание и усваивание фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота не применяется для лечения В12-дефицитной, нормоцитарной, пернициозной анемии, так как в этих случаях на фоне улучшения показателей периферической крови препарат маскирует неврологические осложнения. В случае, если не исключено развитие В12-фолиеводефицитной анемии, то препарат применяется в минимальной дозировке, которая составляет 0,1 мг в день.

Витамин Ви мужское здоровье

Фолиевая кислота нужна не только детям до года, женщинам, чтобы забеременеть и выносить ребенка, но и мужчинам. Хронический дефицит нутриента в организме сильного пола увеличивает риск развития мегалобластной анемии, а также патологий со стороны половой системы, вплоть до бесплодия. Ежедневный прием витамина В9 в терапевтической дозе полностью исключает данные осложнения.

Главный показатель мужского здоровья – состояние сперматозоидов. Так, для синтеза половых клеток нужны нуклеиновые кислоты и протеин. Нехватка фолатов приводит к нарушению выработки, ухудшению состояния, уменьшению концентрации и подвижности сперматозоидов. Помимо этого, дефицит витаминного соединения может стать причиной формирования неправильного количества хромосом в половых клетках, что может привести к появлению наследственных болезней у ребенка (например, синдрома Дауна).

Для чего нужна фолиевая кислота в мужском организме?

Витамин В9 способствует правильному развитию сперматозоидов. Особенно важную роль фолаты играют в пубертатном периоде, когда начинается интенсивный процесс развития половых признаков (появления волос на лице, теле, огрубение голоса, интенсивный рост).