Джелкинг джельк джелк что это такое отзывы и видео упражнения

Не каждый представитель сильного пола доволен своей сексуальной жизнью. А для мужчин секс имеет большое значение. Чаще всего в постельных неудачах мужчины винят размер полового члена, который им кажется слишком маленьким. Джелкинг – простой способ увеличения пениса, который не требует ни денежных затрат, ни выполнения сложных упражнений.

Виды и техники выполнения

Существует два основных способа увеличить пенис с помощью этой методики. Неважно, какой метод будет применяться, главное – регулярно делать упражнения и следить за ощущениями. Во время мастурбации нельзя терпеть боль.

Ощущения должны быть приятными и расслабляющими. В случае болезненных проявлений, нужно снизить воздействие на детородный орган.

Важно следить за дыханием, не задерживая его и не допуская гипервентиляции легких.

Арабский джелкинг

Прежде чем приступить к занятиям, желательно посмотреть видео инструкцию. Арабская методика по-другому называется «мокрый способ». Важный момент – использование специальной смазки. Специалисты рекомендуют наносить на пенис гипоаллергенный лубрикант, чтобы исключить вероятность проявления аллергических реакций.

Но можно использовать и любой жирный крем, если нет непереносимости его компонентов. Специальную смазку для члена можно приобрести в любой аптеке. Чтобы правильно провести занятие, нужно строго следовать технике выполнения:

  1. Соедините указательный и большой пальцы, чтобы получилось кольцо, которое нужно разместить на основании полового члена. Сожмите орган, чтобы ощущалось давление.
  2. Двигайте рукой от основания пениса к головке. Член должен находиться в горизонтальном положении. Не торопитесь, пусть движения будут медленными и точными. Выполняя упражнения правильно, можно увеличить член на длину и толщину.
  3. Когда кольцо из пальцев окажется на уровне головки, обхватите орган второй рукой. Используйте по очереди правую и левую руки.
  4. В первый раз достаточно выполнить по 30 движений каждой рукой. С каждым разом увеличивайте время мастурбации.
  5. Если ощущается наступление оргазма, ослабьте хватку и переждите этот момент. Кончить можно только в конце занятий.

Если сложно понять, как выполнять джелкинг, видео уроки помогут разобраться в нюансах и особенностях этой техники. Результат может проявиться только через несколько недель или даже месяцев регулярных тренировок.

Джелкинг сухой

Этот вариант увеличения детородного органа пользуется меньшей популярностью – из-за дискомфорта, который может ощущаться во время выполнения упражнений. Его отличие от мокрого метода заключается в отсутствии какой-либо смазки при мастурбации.

Некоторые мужчины считают сухой джелкинг члена более удобным, так как в процессе выполнения тренировок рука не соскальзывает с детородного органа.

Этот способ не подходит мужчинам с нежной и чувствительной кожей на пенисе, так как после занятий на ней могут появиться мозоли или потертости. Максимальное количество движений не должно превышать 100.

Если во время мастурбации будет ощущаться боль, желательно использовать смазку. Заниматься джелкингом без лубриканта нужно очень осторожно, стараясь не травмировать кожу органа.

Некоторые представители сильного пола хотят добиться результата практически без усилий. Они используют специальное приспособление (экстендер), чтобы удлинить пенис. Однако ношение экстендера часто приводит к повреждениям полового органа, так как при его использовании труднее контролировать процесс, чем при джелкинге.

Какие бывают упражнения?

В настоящее время используется множество методик увеличения мужского члена, которые выполняются как руками, так и с помощью различных приспособлений, помогающих росту полового органа. Все они направлены на растяжение тканей, наполнение их кровью и устранение застойных процессов. Рассмотрим мануальные способы доступные любому мужчине:

  1. Джелк (метод придуманный арабскими мужчинами).
  2. Доение (метод сдавливания и растягивания).
  3. Кегель (способ принуждения к эрекции).
  4. Растяжка (метод растяжения в различные стороны).

Арабские упражнения джелк

Желающим заняться этой методикой понадобится терпение. Действие упражнения можно сравнить с наращиванием мышечной структуры. На место травмированных волокон, нарастает большее их количество. Главным заданием упражнения является нагнетание большого количества крови в орган. Перед началом занятий необходимо:

  • прогреть половой орган теплой водой или губкой, нагретой в теплой воде, что сведет к минимуму травмирование;
  • достигнуть эрекции не более 70%, иначе пенис можно повредить.
Читайте также:  Густая сперма — стоит ли начинать беспокоится

Занятие начинается обхватом большого и указательного пальца одной из рук основания члена. В течение 3-4 секунд ведите захват к головке полового органа, затем сделайте обхват основания другой рукой, а головку отпустите, те же манипуляции сделайте другой рукой. Джелк желательно выполнять со смазкой, держа пенис строго перпендикулярно к телу. Процедуру нужно повторять до 100 раз 2-3 раза в день. Результат появится не ранее чем через 4-6 месяцев.

Нужно обратить внимание, чтобы сила захвата обеих рук при выполнении упражнения была примерно одинаковой по всей длине пениса. В результате упражнения могут быть различные микротрещины.

Метод «доения»

Какие бывают упражнения?

Упражнение следует начинать с разогрева полового органа. Необходимо использовать крем или вазелин, которые наносятся на руки и половой член. Вначале делаются несколько движений от основания органа до головки, затем обхват делается большим и указательным пальцами. Половой орган не спеша, мягко растягивается вниз с последующим разворотом в одну или другую стороны. После выполнения 100 упражнений, пенис необходимо подвигать быстрыми движениями вверх-вниз 25 и более раз. Тренировки проводятся не реже 1 раза в день и постепенно количество «доений» доводится до 200 в день.

Упражнения Кегеля

Эта методика поможет мужчинам контролировать процесс семяизвержения и улучшить эрекцию. Упражнения укрепляют мышцы таза мужчины. Для обнаружения этих мышц, нужно попробовать остановить процесс мочеиспускания и почувствовать их. Положительным фактором тренировок по Кегелю является их доступность в любое время суток. Необходимо мышцам давать отдыхать и упражнение делать по 10-20 минут, не более 3 раз в сутки.

Сжимание и разжимание мышцы нужно начинать с 20 раз, постепенно доходя до 100 упражнений за один раз. Также, необходимо постепенно увеличивать время напряжения мускулов таза – от 30 секунд до нескольких минут. Практикуйте медленное напряжение мышц. Повторяйте упражнения ежедневно и, через несколько месяцев, вы почувствуете результат.

Растяжение

Технику можно выполнять в любом положении. В расслабленном половом органе нужно обхватить головку и немного сдавить, не перекрывая поток крови к ней. Теперь потянуть от себя, максимально возможно, и держать около 5 минут в растянутом состоянии до появления дискомфорта. Затем минутку отдохните, сделайте массаж пениса, восстановив кровообращение.

Далее следует повторить упражнение, меняя направление растяжения полового члена. И так несколько раз в разных направлениях, после каждого раза делая массаж. Мануальное растяжение даст результаты, аналогичные различным системам подвешивания грузов к пенису.

Важно: если примете решение заняться одной из техник по увеличению полового органа, будьте осторожны, учитывайте советы, описанные в статье, не переусердствуйте.

Какой размер члена нормальный

Если верить статистике, в среднем по миру размер члена в эрегированном состоянии колеблется от 10 см до 18 см. Естественно бывают отклонения в большую и меньшую сторону, но зачастую это обусловлено географией (или расой), наследственностью или же различными патологиями (в случае с невероятно малыми или же огромными размерами).

Также ученые выяснили, что в спокойном состоянии длина пениса равняется 9 см с нормальным отклонением в 2 сантиметра.

Какой размер члена нормальный

При опросе девушек и женщин среднего возраста на тему того, какой размер члена они считают оптимальным для удачных сексуальных отношений, респондентки акцентировали внимание на толщине мужского полового органа, а не на его длине. По словам девушек, толщина имеет значение, и чем она больше, тем больше удовольствия они получали и тем чаще испытывали вагинальный оргазм.

Преимущества упражнений

Увеличение полового члена в домашних условиях с помощью физических упражнений – один из наиболее простых и эффективных способов. Суть метода заключается в разработке мышечных тканей для расширения пещеристых тел пениса.

Чтобы добиться желаемого результата от тренировок, следует набраться терпения. Увидеть первые изменения можно уже спустя 3-4 месяца. За это время многим мужчинам удалось увеличить половой член на 1-1,5 см в длину.

Мужчины часто комплексуют по поводу размера члена, однако в постели важны умения, а не длина органа.

Преимущества упражнений

Помимо увеличения пениса физические упражнения помогают улучшить эректильную функцию, кровообращение в интимной зоне, предотвратить возникновение застоев крови и проблем с сосудами.

Читайте также:  Активность сперматозоидов: от чего зависит и как улучшить

Измерение длины пениса в возбужденном состоянии

Длина в возбужденном состоянии важнее, поскольку большинство мужчин беспокоятся именно о ней. Прежде чем измерять, убедитесь, что вы полностью возбуждены. Посмотрите горячую порнушку, например. Возбудились? Отлично. Теперь берем измерительную ленту или линейку, измеряем и снова записываем.

  1. Поместите линейку или измерительную ленту в основание возбужденного пениса, именно к началу от лобковой зоны.
  2. Медленно надавите на лобковой кости насколько сможете, до тех пор, пока не упретесь в кость. Это особенно важно, если есть много жира на животе. Но не переборщите!
  3. Измерьте от основания до конца головки.
  4. Средняя длина полового члена составляет от 13,9 до 16 сантиметров.

Важно использовать тот же измерительный прибор, которым меряли невозбужденный пенис. Это даст наиболее точные результаты.

Эффективное завершение

Как увеличить половой член упражнениями? Для этого необходимо не только правильно начать тренировку, но и грамотно завершить ее, что для этого потребуется:

  • можно сделать массаж;
  • надеть экстендер;
  • принять душ или ванную.

После завершения занятий необходимо постепенно снижать отток крови, нередко представители сильного пола прибегают к помощи экстендера или завершают тренировку, плавно переводя ее в массаж.

Разнообразить занятия можно и с помощью контрастных растираний. Для этого потребуется:

  1. Взять 2 полотенца.
  2. Одно смочить в теплой воде.
  3. Другое в холодной.
  4. Растирать ПЧ полотенцами (сохраняя их исходную температуру).

Подобные процедуры проводят на протяжении 10 минут. Если есть желание, то можно прибегнуть к помощи экстендера, но тут все зависит от личных пожеланий.

Что поможет достичь наилучшего результата:

  • отказ от вредных привычек;
  • правильное питание;
  • активный образ жизни;
  • нормализация половой жизни;
  • консультация с урологом или андрологом.

Увеличение полового члена используя упражнения – это сложный и длительный процесс, который потребует терпения и выдержки. Чтобы достичь максимального результата рекомендуется прибегнуть к комбинированной терапии, не только проводить тренировки, но и следить за питанием и образом жизни.

Заключение

В редких случаях мужчины считают размер своего достоинства нормальным. Обычно они им не удовлетворены и постоянно задаются вопросом как быстро увеличить член. Но прежде, чем это сделать, придется выбрать способ и понять, чем вы меньше всего готовы жертвовать:

  1. Временем – долго ли сможете терпеть и ждать, изо дня в день совершая одни и те же действия.
  2. Деньги – готовы ли вы потратить весьма большую сумму, чтобы получить нужный результат.
  3. Силы – хотите ли тратить много энергии и концентрации на монотонные упражнения (как например, джелкинг).

Все отзывы, в которых можно прочесть о быстрых и легких результатах – фальшь. Какой бы способ вы не выбрали, эффект будет заметен минимум через 3 месяца. Так что придется заручиться терпением, внутренней силой. А перед выбором метода как увеличить половой орган, обязательно взвесьте все «за» и «против», и в идеале – проконсультируйтесь с врачом.

Препараты для увеличения

Препараты для увеличения пенисаПлюсы и минусыДоступность. Применять препараты можно и дома. Некоторые производители не делают высокие цены на средства, поэтому стоить может от 300 рублей;Эффективность. Способствуют увеличению полового органа до 1-2 сантиметров;Быстрый эффект. Начинает действовать через 5 подбираются индивидуально;На просторах интернета можно столкнуться с поддельными препаратами. Поэтому совершать покупки рекомендовано в проверенных магазинах или секс-шопах.Cредства

Кремы, гели, спреи

Препараты для увеличения

Средство нужно втирать в половой член перед занятием сексом. В гелях, кремах и спреях содержатся: гуаран, камфора, аргинин и другие элементы. Именно они помогают сделать эрекцию сильнее. Половой акт становится длительнее. Фаллос делается  толще и длиннее. Чтобы был накопительный эффект, то эти средства нужно применять на постоянной основе.

Результат увеличения 10 Доказанность 9 Стоимость 9 Безопасность 10 Итого 9.5 + 1-2 см члена БыстроКрема и гели

Таблетки 

У таблеток в составе есть растительные компоненты. Они способны стимулировать кровообращение в половых органах. Побочных явлений не бывает и они не наносят вреда для здоровья. Эффективностью обладают препараты со всех сторон, пенис возможно удлинить самостоятельно, а также сделать изменения толщины. Потенция не нарушается.

Читайте также:  Рассказываем можно ли мужчинам мяту и как она влияет на потенцию

Синдром «МИКРОПЕНИС». Так ли он страшен, как его малюют.Результат увеличения 8 Доказанность 8 Стоимость 7 Безопасность 10 Итого 8.3 + 1-2 см члена Быстро

Гормоны

Препараты для увеличения

Чаще всего ими являются препараты, в которых содержатся гормоны. Они стимулируют образование тестостерона у мужчины и увеличивают мышечную ткань. В половом члене увеличиваются кровообращение, тем самым идет стимуляция потенции. Перед приемом нужно внимательно прочитать инструкцию, чтобы обойти стороной побочные действия или привыкание.

Результат 9 Доказанность 9 Стоимость 6 Безопасность 6 Итого 7.5 + 1-2 см члена Быстро

Представляют собой пищевые добавки. Их можно сравнить с витаминным комплексом. Они стимулируют мужское достоинство, делая его мягким и эластичным. Принимают их в комплексе, так как они обогащены всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Эффективность 8 Доказанность 8 Стоимость 8 Безопасность 9 Итого 8.3 + 1-2 см члена Медленно

Техника мокрого джелка

Наилучший вариант делать джелк в комплексе со стимулирующими смазками. Помимо гарантированного GigaMax геля, можно воспользоваться его аналогами, такими как:

  • Титан гель (Titan Gel). Отличный крем для джелкинга. В состав геля входит перуанская мака, корейская горянка и расторопша. Эти компоненты способствуют обильному кровенаполнению органа. С таким средством упражнения будет выполнять намного проще, да и бонусом, будет увеличиваться половой орган, ведь Титан гель используется для таких целей;
  • Фаллостон. Представленная смазка также имеет в своем составе только натуральные компоненты и практически не имеет противопоказаний (кроме личной непереносимости ингредиентов). Также средство можно наносить перед половым актом, так как оно способствует мужской силе и выносливость репродуктивного органа;
  • Стендап гель (StandUp Gel). Данный крем также способствует увеличению пениса и либидо. Более того, средство укрепляет эрекцию, имеет длительный эффект и хорошо переноситься организмом (не имеет побочных эффектов).

Важно подобрать хорошую смазку, которая будет помогать в начатом деле. Для того чтобы начать выполнять программу нужно иметь полуэрегированный член (на 50-60%). Упражнения для влажного джелкинга:

  • Хорошо смажьте фаллос. Охватите большим и указательным пальцем основание органа. Приняв позицию, сожмите пальцы крепко, но чтобы не было болевых ощущений. Затем поступательными движениями вытягивайте до головки. Важно не затрагивать саму головку, дабы не произошло несвоевременное семяизвержение. После 5-6 подходов следует поменять руку и проделать идентичные движения. С каждым разом будет ощущаться кровенаполнение фаллоса;
  • Оттягивание головки. Данное упражнение выполняется просто: нужно взять конец головки и оттянуть от себя прямо. Задержитесь в этой позиции на 5 секунд. Затем, проведите ту же манипуляцию в другие стороны (право, лево, вниз). И запомните: никакой боли не должно быть. Это упражнение можно делать вне эрекции;
  • Доение. Обхватите пальцами фаллос у основания и в течение 5-7 минут поднимайтесь к головке. Остановку лучше не делать, но возможен тайм-аут, если чувствуете приближение семяизвержения;
  • При достижении полной эрекции нужно как можно шире расставить ноги и совершать горизонтальные и вертикальные движения. При этом важно зажать мышцы промежности.

Мокрый джелкинг: как выполнить в душе?

Независимо от того, какую разновидность техники вы выбрали (мокрую или сухую), главной ее задачей является подготовить половой орган к последующей работе. Ее можно сравнить со стандартной разминкой, которую выполняют люди перед основным занятием спортом. Помните, что такая своеобразная зарядка поможет вам быстрее разогреть тело и избежать травматизма.

В свою очередь, правильный джелкинг, например, мокрый, выполняется чаще всего в душе. Для этого необходимо отрегулировать напор горячей воды (она не должна быть обжигающей) и взять мочалку. Затем мягкая пористая ткань наполняется теплой водой и оборачивается вокруг мужского достоинства. Происходит согревание.

Такую процедуру следует повторять по мере остывания воды в мочалке. В общей сложности набирать воду заново придется примерно через каждые 25-30 секунд. Повторяется данная процедура до того момента, пока ваши мышцы как следует не разогреются. В итоге вы почувствуете ощутимый прилив тепла.