Дефицит тестостерона у мужчин – чем опасна нехватка гормона?

Именно этот гормон ответственен за те свойства организма мужчины, которые делают его отличным от женщин в биологическом плане. И поэтому для мужчины крайне важно поддерживать достаточно высокий уровень данного гормона. Но, тем не менее, иногда в функционировании эндокринной системы происходят сбои, и уровень гормона снижается. Можно ли предотвратить данное явление?

ПРИЗНАКИ ПОВЫШЕННОГО ТЕСТОСТЕРОНА У ЖЕНЩИН

Наличие симптомов повышенного тестостерона играет важную роль при постановке диагноза. Врачи-гинекологи часто встречают женщин с высоким (но находящимся в пределах нормы) тестостероном, которые при этом имеют все симптомы повышенного мужского гормона.

Из-за роли тестостерона в половом развитии мужчин многие симптомы слишком большого количества этого гормона у женщин связаны с состоянием, которое называется вирилизацией, то есть развитием мужских физических характеристик.

Как выглядит женщина с повышенным тестостероном (список симптомов):

  • чрезмерное увеличение мышечной массы, резкий набор веса или трудности с похудением;
  • прекращение менструаций;
  • выпадение волос (особенно, когда другие гормоны в норме и нет нарушений в работе щитовидной железы) и облысение по мужскому типу;
  • акне, прыщи, угри, изменение цвета лица, очень жирная кожа (глубокие кистозные угри, обычно по линии подбородка);
  • чрезмерный рост волос на теле;
  • изменения, резкие перепады настроения, в том числе депрессия, раздражительность, агрессия;
  • снижение тембра голоса;
  • дисбаланс других гормонов, в том числе соотношения эстрадиола и прогестерона, других андрогенов, таких как ДГЭА, и гормонов щитовидной железы;
  • увеличенный клитор;
  • атрофия груди;
  • усиление желания.

Указанные симптомы может вызывать как повышенный общий тестостерон, так и высокий свободный тестостерон, который является активной формой гормона.

Многие из этих признаков неспецифичны. Это означает, что они похожи на признаки нарушений других гормонов у женщин. Например проблемы с щитовидной железой также могут привести к увеличению веса, прыщам и выпадению волос.

Связанный + свободный тестостерон = общий тестостерон

Общий тестостерон состоит из:

  • 2% гормона в свободном (несвязанном) состоянии;
  • 44% гормона, связанного глобулином (ГСПГ);
  • 54% — с альбуминами и другими белками.

Основная часть главного мужского полового гормона — в связанном состоянии. Свободный и связанный с альбумином гормон биологически активен. ГСПГ же замедляет его действие.

Свободный тестостерон у женщин и мужчин — активная форма гормона. Его дефицит приводит к импотенции. Он определяет развитие вторичных половых признаков и половое влечение.

У мужчин чаще всего развивается дефицит гормона в активной форме. Он приводит к тому, что:

  • мышечная и костная ткань становится менее плотной;
  • нарушается углеводный и жировой обмен;
  • развиваются кардиологические и психоэмоциональные расстройства.

Как повысить тестостерон у мужчин, мы рассмотрим дальше.

У женщин, наоборот, чаще встречается избыток этого гормона. Он провоцирует избыточный рост темных, жестких и длинных волос по мужскому типу (на лице, груди и так далее). В статье мы уделим особое внимание вопросу, как снизить уровень этого гормона у женщин.

Диета для нормализации тестостерона

После диагностирования гиперандрогении, врач может назначить не только медикаментозное лечение, но и особую диету. Чтобы снизить высокий уровень тестостерона у мужчин следует употреблять продукты, богатые фитоэстрогенами, они позволят нивелировать скачки в гормональном фоне и подавить секрецию андрогенов. Каков механизм действия?

Фитоэстогены — это нестероидные вещества, которые по своей структуре схожи с женскими половыми гормонами. Они способствуют угнетению выработки мужских гормонов, поэтому их нередко используют при лечении гиперандрогении.

В каких продуктах они содержатся?

  • Соя и виноград (красный);
  • Кофе и крепкий чай;
  • Пшеница и чечевица;
  • Морковь и яблоки;
  • Хмель и гранаты;
  • Клевер и тысячелистник;
  • Шалфей и девясил.

Кроме того, если в организме повышен свободный тестостерон, специалисты настаивают на исключении из рациона продуктов питания с высоким содержанием крахмала. Они только поспособствуют продуцированию андрогенов, поэтому от них желательно отказаться. Также стоит ограничить употребление мяса и продуктов с высокой концентрацией глюкозы.

Читайте также:  Влияние курения сигарет на мужскую потенцию

Большинство мужчин пугает именно понижение уровня тестостерона в организме, поскольку это приводит к феминизации. Однако высокий уровень тестостерона у мужчин чреват не меньшими последствиями. Если вы обнаружили у себя какие-то из вышеперечисленных симптомов, лучше обратить к специалисту и пройти обследование. В случае оперативного лечения удастся не только справиться с проблемой, но и предупредить развитие множества заболеваний.

Тестостерон – это типичный мужской гормон. Когда он в норме, то мужчина имеет сильные мышцы, «волевой характер», отличную возбудимость. Тестостерон действует разнообразно:

  • Улучшает усвоение глюкозы;
  • Стимулирует рост мышечной массы, приводит в работу действие белка;
  • Он самостоятельно снижает холестерин и препятствует развитие болезней сердца и сосудов.

Когда тестостерон в норме, то его показатели равны 350 – 1000 единицам. Повышенный гормон можно встретить у мужчин 19 – 35 лет. Далее – уровень вещества может снизиться, примерно на 1 – 2 процента в год.

Уровень гормона может меняться в зависимости от:

  • Неправильного образа жизни;
  • Из – за стрессов;
  • При плохой экологии, во время лечения медикаментами;
  • В период заражения инфекциями.

Тестостерон — это…

Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который относят к группе андрогенов. Синтезируется он из холестерина клетками Лейдига текстикулов (яичек), а также в небольшом количестве корой надпочечников.

Тестостерон — это...

В крови тестостерон находится в двух видах:

  1. в связанном (соединён с молекулами белка: 44% с глобулином, 54% – с альбуминами и прочими белками, с помощью которых он транспортируется к разным органам);
  2. в свободном (легко проникает сквозь мембраны любых клеток).
Тестостерон — это...

Количество свободного полового гормона в норме не должно превышать 2%.

Андрогенные гормоны вырабатываются не только у мужчин. В женском организме тестостерон тоже синтезируется – в яичниках и надпочечниками. Секреция регулируется лютеинизирующим и фолликулостимулирующими гормонами гипофиза.

Тестостерон — это...

Функции тестостерона в организме

Тестостерон по праву считается одним из главных мужских гормонов.

Тестостерон — это...

Именно он даёт представителям сильного пола характерную внешность (мускулистую фигуру и грубые черты лица) и то, что считается проявлением мужественности:

  1. участвует в развитии половых органов – в увеличении размеров пениса, простаты и яичек до генетически заданного максимума, пигментации и развитии складчатости кожи мошонки;
  2. формирует мужской тип лица и скелета;
  3. отвечает за развитие вторичных половых признаков: грубый голос, оволосение по мужскому типу;
  4. стимулирует синтез белка, что влияет на развитие мышечной ткани и усиленному росту мускулатуры;
  5. усиливает секрецию пота и изменяет его запах;
  6. регулирует сперматогенез и половое поведение (влияет на либидо);
  7. увеличивает скорость обмена веществ, что препятствует отложению лишнего жира.
Тестостерон — это...

Кроме того, тестостерон у мужчин выполняет ещё ряд важных функций в организме:

  1. обеспечивает низкий уровень холестерина в крови – снижает риск атеросклероза;
  2. обеспечивает плотность костной ткани;
  3. повышает работоспособность для активной физической и умственной деятельности.
Тестостерон — это...

Мужское здоровье и тестостерон неразрывно связаны – гормон жизненно необходимо организму мужчины.

Но тестостерон у женщин тоже играет важную роль. Он является предшественником эстрогенов – женских половых гормонов, которые формируют молочные железы, позволяют забеременеть, выносить и выкормить грудью ребёнка.

Тестостерон — это...

Тестостерон что это такое из-за чего понижается и повышается

Тестостерон — это мужской половой гормон, вырабатываемый мужскими половыми железами и корой надпочечников. Его можно найти и в женском организме, он синтезируется яичниками. Но особенно много его у мужчин.

Для мужчин половой гормон отвечает за рельеф тела, крепкий скелет, эрекцию, репродуктивную функцию. Для женщин тестостерон необходим, чтобы не увядала красота, молодость, активность, сексуальность.

Изменения уровня тестостерона у мужчин может иметь положительные последствия — половое созревание у юношей и негативное влияние на здоровье — у мужчин в старшем возрасте это влечет снижение половой силы и изменение по мужскому признаку.

Повышаться или понижаться тестостерон может вследствие психологических изменений самочувствия и влияния физиологических особенностей организма:

  • физические нагрузки;
  • питание;
  • образ жизни;
  • наличие заболеваний.

От количества тестостерона у мужчины зависит его внешний вид, поведение в обычной жизни и половые способности.

Где содержится и за что отвечает

Мужской тестостерон необходим организму, чтобы нормально функционировали все системы жизнедеятельности. Синтезируется половой гормон из холестерина клетками семенников и совсем небольшое количество тестостерона производится надпочечниками.

Читайте также:  Импотенция у мужчин: причины возникновения, симптомы, лечение

Активность тестостерона у мужчин наблюдается в половозрелом возрасте, когда происходит формирование мальчика в мужчину.

Основное назначение полового гормона заключается в следующем:

формирование отличительных особенностей тембр голоса, развитие скелета, рост волос на груди, лобке, лице, развитие половых органов (яичек, пениса, простаты)
сжигание жира и прирост мышц при достаточном уровне тестостерона обменные процессы проходят активнее, жир быстрее расщепляется и преобразовывается в энергию, а не откладывается в жировые клетки
образование белка для строения клеток и инсулина для жизненной энергии чем выше тестостерон, тем активнее мужчина и здоровы его органы
улучшение кровообращения половой гормон проявляет себя в состоянии эрекции, когда кровь активно приливает к пенису
активное половое влечение гормон подает сигнал в мозг и мужчина проявляет сексуальный интерес к женщине

Недостаток гормона тестостерона изменяет жизнь мужчины: постоянная усталость, низкое либидо, лишний вес, отсутствие уверенности.

Общий и свободный в чем разница

Тестостерон что это такое из-за чего понижается и повышается

Тестостерон группируют, в зависимости от его взаимодействия с рецепторами организма:

неактивный связанная форма гормона (со специфическим глобулином), не оказывающая никакого действия на организм
активный связанная форма гормона (с альбумином), воздействующий на клетки организма
свободный присутствует в крови в свободном виде, влияет на все мужские признаки и функции
свободный присутствует в крови в свободном виде, влияет на все мужские признаки и функции

Общий тестостерон — это сумма показателей всех трех форм гормона в мужском организме. При сдаче анализа крови на гормоны определяется свободный и общий тестостерон и процентное отношение между двумя формами гормона.

Выработка и норма тестостерона у мужчин

Деятельность клеток Лейдига контролирует гипофиз (придаток головного мозга), а для производства полового гормона необходим холестерин, который человек получает с мясным белком. Именно поэтому для успешного синтезирования тестостерона и его необходимого уровня мужчинам желательно регулярно употреблять белковую пищу.

Уровень тестостерона в течение дня может снижаться или повышаться. В первой половине дня уровень гормона наибольший, чем ближе к вечеру. Но если перед сном произошел половой акт, то уровень тестостерона резко увеличивается. От этого и зависит настроение, работоспособность и активность.

По мере мужания организм мужчины увеличивает или уменьшает выработку тестостерона. В младенчестве норма активного тестостерона равна 2% от общего количества гормона, в половозрелом периоде жизни (18-30 лет) этот показатель доходит до 20%, а в возрасте после 50 лет уровень активного тестостерона составляет 7%, редко 18%, от всего количества трех форм тестостерона.

То есть, чем старше становится мужчина, тем выше показатель общего гормона тестостерона, относительно его свободной формы.

Рекомендуем посмотреть эти препараты

VigRX Plus

Фужуньбао Супер

Сила Императора

Как увеличить качество и количество спермы

Физическая активность

Повысить мужской гормон в крови можно с помощью занятий спортом. Физическая активность не только стимулирует синтез тестостерона, но и позволяет решить проблему избыточной массы тела, а также увеличить мышечную массу.

Специалисты подчеркивают, что в процессе тренировок мужской половой гормон повышается от 15 до 40%, в зависимости от вида выполняемых упражнений и индивидуальных особенностей организма.

Чтобы увеличить тестостерон в организме с помощью спорта, следует:

  • Заниматься как минимум 40-60 минут. Между подходами следует делать перерыв не более 1-2 минут;
  • Выбирать те упражнения, выполнение которых требует задействования сразу нескольких групп мышц;

Кандидат биологических наук Владимир Тюнин расскажет о десяти способах увеличения тестостерона:

  • Предпочесть силовые тренировки. Именно такие занятия способствуют мощному выбросу тестостерона;
  • Выполнять «многосуставные» упражнения – жимы, приседания, тяги.

Для повышения мужского полового гормона нужно заниматься спортивной ходьбой, легкой атлетикой, бодибилдингом, плаванием. Эти виды спорта способствуют притоку крови к органам малого таза и стимулируют кровообращение.

Наиболее эффективным упражнением для улучшения потенции является становая тяга. Но вы можете попробовать для себя и другие  упражнения с отягощением (особенно приседания).

Как влияет на характер?

Симптомы высокого тестостерона у мужчин также заключаются в агрессивном поведении, сильной раздражительности и быстрой возбудимости. Иногда у них прослеживаются суицидальные наклонности. Мужчины отличаются повышенным количеством волос вдоль всей поверхности тела, часто появляются обильные высыпания гнойных угрей. Тем не менее, на голове их волосы могут достаточно быстро выпасть. Проявляется это в не совсем мужественной и привлекательной лысине.

Высокий тестостерон у мужчин часто может встречаться у людей, которые профессионально занимаются бодибилдингом, наращивают мышечную массу с использованием разнообразных анаболических гормонов. Применение представленных препаратов влияет на ухудшение секреции собственного тестостерона в организме. Организм мужчины начинает самостоятельно заниматься регулировкой количества гормона, снижая его выработку.

Последствия низкого уровня

Если не лечить низкий уровень тестостерона у парней, последствия безалаберного отношения к собственному здоровью могут быть довольно серьёзными. В будущем развивается:

  1. Бесплодие. Половые гормоны вырабатываются в яичках и воздействуют на работу мочеполовой системы. Нарушенный синтез приводит не только к эректильной дисфункции, но и к невозможности иметь детей.
  2. Остеопороз. В основном данной болезнью страдают женщины старшего пожилого возраста. Но при нехватке полового гормона костные ткани мужчины ослабнут, в результате чего даже незначительная травма может закончиться сложным переломом костей.
  3. Гипертония и прочие сердечно-сосудистые патологии. Периодические скачки кровяного давления начнут носить устойчивый характер. Это негативно отразится на кровеносной системе. Утрата эластичности и пластичности сосудов часто приводит к инфарктам и инсультам.

Со временем признаки недостатка тестостерона станут более явными, изменив внешность мужчины. Из-за преобладания в его теле женских гормонов проявятся следующие нехарактерные для сильного пола особенности:

  • дряблость мышц;
  • ожирение по абдоминальному типу;
  • слабый рост волос или полное облысение;
  • болезненный вид.

Чтобы избежать этого, нужно направить все силы на лечение патологии и восстановление гормонального баланса.

Вред от повышенного свободного тестостерона

Повышение показателей свободного тестостерона вызывается следующими причинами:

  • приемом анаболиков, особенно при занятиях бодибилдингом;
  • медикаментозной терапией, связанной с приемом антиэстрогенов;
  • чрезмерными физическими нагрузками;
  • злокачественными образованиями надпочечников или яичек;
  • опухолью гипофиза;
  • аномальным развитием гениталий;
  • врожденной гиперплазией коры надпочечников.

Основные признаки гиперандрогении:

  • повышенная агрессивность и раздражительность,
  • бессонница,
  • суицидальные попытки,
  • повышенная волосистость волосяного покрова,
  • нарушение половой функции,
  • увеличение массы тела,
  • высокий холестериновый уровень в крови,
  • изменение размеров простаты в сторону увеличения.

Гиперандрогения требует своевременного лечения. Игнорирование симптомов ведет к развитию осложнений, среди которых:

Вред от повышенного свободного тестостерона
  • эректильная дисфункция,
  • снижение фертильности,
  • разрушение клеток мозга,
  • нарушение работы печени,
  • рак простаты,
  • регулярные головные боли,
  • сердечные заболевания,
  • психические расстройства,
  • акне в тяжелой стадии.

Терапевтическая тактика при лечении повышенного уровня полового гормона выбирается с учетом причин, вызвавших патологию. Когда она вызвана онкологическими заболеваниями, то требуется хирургическое вмешательство и последующая химиотерапия.

Если предпосылки для болезни иные, то понадобится комплексное консервативное лечение, включающее:

  1. Продолжительный ночной сон — 8—9 часов.
  2. Коррекция меню. В данном случае необходимо интенсивное употребление продуктов, содержащих жиры и фитоэстрогены. Поскольку подобный рацион негативно сказывается на состоянии пищеварительной системы, его следует придерживаться не более нескольких недель и под тщательным контролем медицинского специалиста. Рекомендовано питание, включающее субпродукты, домашнее молоко, яйца кур, красный виноград, чай и крепкий кофе, свинину, настойку хмеля. От рыбы, специй и морепродуктов на период терапии следует отказаться.
  3. Снижение спортивных нагрузок. Активное занятие упражнениями провоцирует выделение организмом повышенного количества андрогенов.
  4. Отказ от антиэстрогенов и гормоносодержащих лекарств.
  5. Медикаментозную терапию, направлению на снижение уровня тестостерона.

По завершении лечебного курса необходимо повторно сдать анализы. При отсутствии отклонения от нормы возможно возобновить привычные физические нагрузки и скорректировать питание с учетом пользы и предпочтений.

Причины снижения тестостерона

Основные причины снижения мужского гормона в порядке убывания:

  1. Возраст – чем старше человек становится, тем меньшее количество тестостерона у него вырабатывается. После 40 лет уровень гормона падает на 15%, а после 50 лет он может снизиться еще на 20%. Максимальный уровень главного мужского гормона наблюдается в возрасте 18–30 лет. Потом происходит плавное (иногда резкое) снижение тестостерона на 1–2% в год.
  2. Вредные привычки.
  3. Плохое питание.
  4. Отсутствие физической активности.
  5. Недостаток сна.

Мыло, лосьоны для тела, средства бытовой химии, дезодоранты, пластиковая посуда – все эти вещи содержат бисфенол – вещество, которое снижает уровень тестостерона. Поэтому желательно сократить использование этих предметов в быту.