8 лучших добавок для повышения уровня тестостерона

Тестостерон является основным мужским половым гормоном, но также важен для женщин.

Зачем нужны аптечные препараты для повышения тестостерона у мужчин

Синтез мужского гормона происходит в тестикулах (половых железах) и в коре надпочечников. «Команду» на производство вещества дают гипофиз и гипоталамус, выделяя специфические ферменты.

Зачем нужны аптечные препараты для повышения тестостерона у мужчин

Таким образом, низкий уровень тестостерона свидетельствует о сбое в работе целой системы. Нормальный показатель тестостерона должен быть в пределах возрастных норм, установленных учеными. Однако у каждого мужчины этот уровень имеет индивидуальные значения.

Зачем нужны аптечные препараты для повышения тестостерона у мужчин

Андрологи считают, что анализ на уровень тестостерона необходимо делать еще в молодом возрасте и затем контролировать его каждое пятилетие. Зная среднестатистические показатели ежегодного снижения тестостерона (1-2%), можно в любом возрасте определить нормальные значения для каждого мужчины индивидуально.

Зачем нужны аптечные препараты для повышения тестостерона у мужчин

Если фактическая норма ниже расчетной, то требуется прием аптечных препаратов для повышения тестостерона у мужчин.

Зачем нужны аптечные препараты для повышения тестостерона у мужчин

Зачем нужны аптечные препараты для повышения тестостерона у мужчин

Эротический массаж

Повысить уровень главного мужского гормона поможет также эротический массаж. При правильном воздействии на мужское тело, кровообращение в области малого таза улучшается, что благоприятно сказывается на потенции, а следовательно и на повешении тестостерона.

Щипки или резкие движения эротический массаж не подразумевает, наоборот, мягкие и нежные прикосновения являются основой любой техники. Массажистки качественно прорабатывают каждый участок тела, позволяя мужчинам раствориться в ощущениях и раскрыть свой сексуальный потенциал на максимум.

Доказано, что регулярные сеансы эротического массажа способствуют не только улучшению качества интимной жизни, но и:

  • Нормализуют семявыводящие протоки;
  • Избавляют от застойных процессов;
  • Увеличивают продолжительность полового акта;
  • Активизируют все эрогенные точки на теле.

Записывайтесь в салон эротического массажа Etalon, ведь именно такое комплексное воздействие на мужской организм позволит увеличить выработку тестостерона и избежать многих проблем, с которыми сталкиваются современные мужчины. Поэтому исключая все сомнения, заведите себе привычку регулярно посещать эротический массажа и дарить своему телу релаксацию и наслаждение.

Препараты для повышения тестостерона у мужчин

Современной медициной изобретено большое количество методов поднятия уровня тестостерона. Среди них отдельно выделяется лекарственный способ. В этом случае используются аптечные препараты для увеличения объемов гормона, вырабатываемого организмом мужчины. Средства условно можно разделить на три большие группы в зависимости от формы введения:

  • Таблетки или капсулы — перорально.
  • Гель – для внешнего использования.
  • Инъекции – внутримышечно.

Кроме того, данный гормон положительно влияет на снижение уровня жировых отложений, увеличение силовых показателей, повышение тонуса мышц, способствует набору мышечной массы. Следовательно, лекарства для повышения тестостерона у мужчин довольно популярны среди спортсменов-тяжелоатлетов, бодибилдеров.

Но, не стоит забывать, что такие лекарственные средства влияют на гормональную систему организма. Существует общая инструкция по применению гормональных препаратов, которой необходимо следовать для снижения серьезности возможных негативных последствий. Иначе можно навредить своему организму.

Препараты для повышения тестостерона у мужчин

В идеале, применение гормональных лекарственных средств должно сопровождаться посещением врача, сдачей анализов. Это позволяет контролировать показатель уровня тестостерона и следить за динамикой изменений. Если замечаются какие-либо негативные изменения после начала приема, необходимо прекратить использование гормональных аптечных препаратов и проконсультироваться с доктором.

Таблетки для повышения тестостерона для мужчин

Препараты для увеличения уровня тестостерона из группы перорального приема, равно как и гели, инъекции, можно приобрести практически в любой аптеке. Основное разграничение таких таблеток, как и других средств, повышающих мужской гормон, идет по способу воздействия на организм. Одни входят в проведение процедуры гормонозаместительной терапии, а другие в группу стимулирующих выработку собственного гормона.

Читайте также:  Влияет ли обрезание на продолжительность полового акта

Наиболее популярным представителем первой является средство «Андриол». Продается в виде таблеток и капсул. Принимается внутрь. Обладает хорошей переносимостью у пациентов. Применяется в лечении больных разных возрастных категорий. Побочные эффекты препарата сведены к минимуму, не нарушает процесс синтеза собственного гормона.

Заключение

Самое ключевое – здоровый уровень тестостерона.

Тестостерон абсолютно необходим для многих аспектов здоровья и состава тела.

На данный момент доступны сотни повышающих тестостерон добавок. Однако лишь немногие из них проводят серьезные исследования.

Большинство этих добавок, вероятно, будут иметь заметные преимущества только у людей с проблемами фертильности или низким уровнем тестостерона.

Некоторые также, по-видимому, приносят пользу конкурентоспособным спортсменам или людям, сидящим на диете, которые часто испытывают значительное снижение тестостерона из-за ограничительного или стрессового режима. (35)

Многие из них могут также быть полезными для здоровых и активных людей (таких, как тяжелоатлеты), но в большинстве случаев влияние добавок, содержащих тестостерон, не изучалось должным образом.

Что повышает тестостерон:

  • D-Аспарагиновая кислота
  • Витамин D
  • Якорцы стелющиеся (Tribulus terrestris)
  • Пажитник сенной
  • Имбирь
  • Дегидроэпиандростерон (ДГЭА)
  • Цинк
  • Ашваганда

Как повысить уровень тестостерона при помощи диеты?

  1. Нельзя употреблять много соли (более 3-х граммов в сутки).
  2. Отказаться от фастфуда и полуфабрикатов.
  3. Не увлекаться соленой, копченой, маринованной едой.
  4. Заменить сладкое более полезными продуктами (орехи, фрукты, цукаты).
  5. Не пить более двух чашек черного крепкого кофе в день.
  6. Отказаться от частого употребления пива.
  7. Стараться питаться только натуральным фермерским мясом и мясными продуктами.
  8. Отказаться от блюд, способных повышать уровень вредного холестерина.

На какие продукты стоит обратить внимание?

  1. Жирная морская рыба и натуральные морепродукты.
  2. Орехи (грецкие, фисташки, миндаль).
  3. Свежие овощи (капуста, томаты, кабачки, тыква, морковь).
  4. Свежие фрукты, особенно те, которые богаты лютеином (груши, виноград, персики, апельсины).
  5. Сушеная или свежая зелень, которую стоит добавлять в блюда ежедневно.
  6. Крупяные каши (перловая, гречневая, рисовая).
  7. Свежие ягоды (малина, вишня, клюква). Также мужчинам полезно есть гранат.

Противопоказания

Они запрещены в таких ситуациях:

  1. При эндокринных заболеваниях.
  2. При высоком уровне гормона в организме.
  3. Если есть аллергические реакции или индивидуальная непереносимость на рекомендуемые растения.
  4. Терапия, основанная на травах, запрещена при одновременном употреблении сильнодействующих медицинских препаратов. Это могут быть антибиотики, противовирусные и противовоспалительные средства.
  5. Нельзя проводить фитотерапию юношам до 18 лет.
  6. Запрещено принимать травяные настои при высоком давлении и температуре тела, при заболеваниях печени и почек.

При употреблении трав необходимо внимательно следить за состоянием своего организма. Если появилось чувство дискомфорта или неестественные боли, необходимо отказаться от выбранного способа лечения.

Нужно аккуратно смешивать разные растения. Некоторые из них не могут сочетаться.

При соблюдении точной рецептуры и дозировки применение трав практически полностью безопасно. Противопоказаниями может послужить аллергия на какой-либо и компонентов целебного средства.

Однако, из трав мужчинам не рекомендуется употреблять душицу и мелиссу, так как они снижают сексуальное влечение, а также мяту, она уменьшает естественный уровень тестостерона и снижает подвижность сперматозоидов.

При серьезных патологиях и гормональных сбоях травы для повышения тестостерона вряд ли возымеют желаемый эффект. Лечение при подобных нарушениях невозможно без пристального наблюдения врача и лекарственных препаратов.

Противопоказания

Перед тем как применять растительные средства, стоит проконсультироваться с доктором. Они показаны при легких степенях нарушения.

Показания к применению трав, повышающих уровень мужских гормонов:

  • понижение либидо, ухудшение качества половой жизни;
  • апатия, раздражительность, депрессивные состояния;
  • перепады настроения;
  • упадок сил, понижение работоспособности;
  • повышенная утомляемость при небольших нагрузках;
  • ухудшение памяти и мыслительных процессов;
  • снижение концентрации внимания;
  • ухудшение обмена веществ.
Читайте также:  Диагностика простатита: как определить заболевание

Все травы, отвечающие за повышение гормона, содержат еще и вещества, стимулирующие тонус организма, бодрящие и возбуждающие. Поэтому они будут полезны при упадке сил.

Но принимать любые растительные средства следует с осторожностью, потому что и у них есть противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергия;
  • инфекционные заболевания;
  • острые воспалительные процессы.

Многие из трав противопоказаны после недавно перенесенного оперативного вмешательства. Растения, повышающие тестостерон, при некоторых заболеваниях могут быть показаны и женщинам, следует исключить их прием во время беременности и ее планирования, кормления грудью малыша.

При беременности травы повышающие тестостерон категорически запрещены

Народные средства повышающие тестостерон

Само слово «гормон» впервые появилось в 1902 году, а структура тестостерона была описана лишь в 1935. Поэтому, строго говоря, народных средств для повышения тестостерона быть не может. Есть народные средства для увеличения потенции. Некоторые из них на мужской половой гормон не влияют, так как проблемы с эрекцией имеют множество причин.

Как правило, народные препараты для повышения тестостерона у мужчин, относятся к адаптогенам. Они обладают рядом общих свойств – способностью оказывать общеукрепляющее действие, повышать иммунитет, тонус организма, работоспособность и устойчивость к вредоносным факторам. Мужской половой гормон может увеличится в результате общего оздоровления организма.

В любом случае, подбор трав – это путь проб и ошибок. В отличие от аптечных моно-препаратов, таких как тестостерон в таблетках для мужчин – в растениях есть разные вещества, действие которых не до конца изучено или вовсе неизвестно. И все они могут вызвать неожиданные эффекты.

Народные средства повышающие тестостерон

Не надо думать, что натуральное равно безопасному. Натуральные компоненты могут как повысить уровень тестостерона у мужчин, так и вызвать нежелательные последствия. Внимательно изучите список противопоказаний, прежде чем что-то принимать фитопрепараты.

  • Женьшень

Наверное, женьшень – самое популярное растение, когда речь заходит о способах повысить.

Свойства женьшеня исследованы достаточно подробно. Разумеется, речь идет о красном корейском женьшене.

Доказано, что он является прекрасным средством для увеличения выработки оксида азота, что влияет на качество эрекции.

Не так однозначны результаты изучения его влияния на уровень тестостерона.

Народные средства повышающие тестостерон

Несколько исследований опровергают эффективность женьшеня, другие – подтверждают.

  • Элеутерококк

Еще одно популярное растение, являющееся природным адаптогеном. Помогает организму справляться со стрессом, повышает тонус и иммунитет.

Используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует кровяное давление.

Что касается уровня тестостерона, лабораторные исследования показали, что на него элеутерококк существенно не влияет.

Но данные исследования проводились на здоровых молодых мужчинах, поэтому о его бесполезности нельзя сказать с уверенностью.

Народные средства повышающие тестостерон
  • Имбирь

Имбирь используется в качестве приправы для множества блюд. Также он имеет долгую историю применения в народной медицине. Он противодействует укачиванию и морской болезни.

Также снижает боль в суставах благодаря своим противовоспалительным свойствам. Что касается мужского здоровья, клинические исследования показали, что имбирь увеличивает тестостерон и качество спермы.

  • Якорцы стелющиеся

Растение, традиционно применяемое в восточной медицине для лечения различных заболеваний. Не все однозначно в области исследований его влияния на уровень мужского полового гормона.

Часть исследований показывают полное отсутствие влияния этого растения на мужское здоровье, другие зафиксировали улучшение потенции, качества спермы и уровня тестостерона.

Народные средства повышающие тестостерон

Когда дело касается трав – все индивидуально. Принимать их можно в виде настоек, отваров или диетических добавок.

Натуральные таблетки, повышающие уровень тестостерона, часто содержат различные формы адаптогенов. Не забывайте о качестве сырья и опасайтесь подделок.

Читайте также:  Полезные свойства, противопоказания и применение калины

Тестостерон в таблетках

Таблетированные средства помогают на начальных стадиях гормональной недостаточности. Врачи не рекомендуют принимать их длительное время, т.к. повышается риск развития побочных эффектов. Приобрести их без рецепта врача не получится. На бланке указывают не только название медикамента, но и дозировку. Посетив аптеку, пациент может купить следующие таблетки с андрогенами:

  • Провирон. Препарат компенсирует недостаточность мужских половых гормонов. Принимают его 3 раза/сутки по 25 мг. При превышении дозировки лекарства у больных наблюдается приапизм. Продолжительность лечения устанавливает доктор.
  • Андриол. Средство регулирует белковый, фосфорный и азотистый обмен. 1 капсула содержит 40 мг тестостерона ундеканоата. Дозировку подбирает врач индивидуально. Лекарство не используют для лечения пациентов с сердечной недостаточностью и эпилепсией.
  • Торт из мастики своими руками — рецепты для начинающих
  • Как быстро вылечить простуду
  • Печень в сметане с луком: рецепты

Другие рекомендации мужчинам

Невозможно  поднять тестостерон, если не наладить здоровый образ жизни, поддаваться стрессам, вредным привычкам. Чтобы улучшить мужское здоровье, важно придерживаться таких советов.

  1. Здоровье улучшится, если исключить вредные привычки. Под воздействием алкоголя нарушается естественная выработка гормона. Особенно вредно для мужского здоровья пиво, потому что оно содержит аналоги женских половых гормонов. Важно исключить курение, так как никотин отрицательно сказывается на гормональном фоне.
  2. Рекомендуется ограничить употребление кофе.
  3. Категорические запрещается употреблять много еды. В результате нерационального питания происходит увеличение процентного соотношения жировой ткани, которая отрицательно влияет на секрецию мужских гормонов.
  4. Голодание также не способствует выработке половых гормонов и приводит к развитию симптомов тестостероновой недостаточности. Последствия голодания неблагоприятно сказываются на состоянии мышечной массы.
  5. Регулярная половая активность способствует повышению тестостерона. Воздержание крайне вредно для здоровья, поэтому при остутствии регулярных половых связей полезно мастурбировать.
  6. Необходимо избегать стрессов. Для мужского здоровья важно пребывать в хорошем настроении. Стресс – важный фактор выработки кортизола.
  7. Чтобы защититься от вредной активности эстрогена, важно употреблять больше капусты, красного винограда и натурального красного вина (последнее надо потреблять умеренно).
  8. Незначительные победы способствуют увеличению выработки тестостерона.
  9. Полезно бывать на солнце. Оно способствует синтезу витамина Д, который увеличивает количество тестостерона.
  10. Рекомендуется употреблять препараты на основе трав, повышающих тестостерон. К ним относят такие растения: женьшень, элеутерококк. На основе этих трав изготавливаются БАДы – биологически активные добавки и другие растительные препараты.

Нехватка тестостерона вредит здоровью мужчины. Чтобы компенсировать дефицит половых гормонов в организме мужчины, следует пользоваться простыми средствами для его повышения. Способны компенсировать пониженный уровень половых гормонов занятия спортом, умеренная двигательная активность, рациональное сбалансированное питание.

Общие рекомендации

Справиться с возникшим дефицитом тестостерона можно только при помощи комплексного подхода.

Чтобы затраченные усилия были не напрасны, необходимо:

  • Обеспечить себе полноценный ночной сон. Спать мужчина должен не менее 7 часов в сутки.
  • Отказаться от сахара и сладостей. Чрезмерное употребление таких продуктов приводит к откладыванию жира и нарушает секрецию андрогенов.
  • Регулярно не менее 2-х раз в неделю посещать спортзал.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Вести стабильную половую жизнь.
  • Избегать стрессовых ситуаций.
  • Больше времени проводить на свежем воздухе, закаляться и загорать.
  • Не забывать, что организму крайне необходима вода в достаточном количестве.
  • Пролечивать своевременно хронические патологии.
  • Контролировать массу тела и снижать вес при его избытке.

Знать свой тестостерон желательно каждому мужчине, особенно если отмечаются признаки его снижения. Если своевременно обратить внимание на снижение гормона, то можно добиться его повышения естественным путем, не прибегая к применению искусственных гормонов.

Литература: