10 продуктов для спермы — готовимся к спермограмме

Примерно в 50% случаях за отсутствие детей в семье отвечает муж. Причиной инфертильности мужчин является нарушение сперматогенеза (90%), при котором ухудшается качество спермы. Это процесс формирования зрелых клеток в семенниках (половые железы), способных к оплодотворению. Для одного цикла требуется около 75 дней. В яичке количество сперматогоний (стволовая клетка) составляет примерно миллиард.

Что входит в состав спермы?

Сперма представляет собой жидкость со сложным химическим составом, которая образуется при смешивании секрета определенных желез. Биологической задачей семенной жидкости является оплодотворение, однако содержание в ней сперматозоидов, которые отвечают за этот процесс, не превышает 3%.

Состав спермы определяется с помощью спермограммы и биохимического анализа эякулята. Такие методы исследования позволяют выявить наличие отклонений от нормы и устранить их, чтобы мужчина мог полноценно выполнить свою репродуктивную функцию.

Питание мужчины перед зачатием

Можно найти сотни доказательств того, что продукты питания влияют на гормональный фон человека. Не секрет и то, что шансы на беременность напрямую зависят от гормонов. За несколько недель до зачатия будущие родители должны получать все необходимые элементы и витамины, чтобы укреплять свой организм. Стоит отметить, что для здорового зачатия одних поливитаминов недостаточно. Каждый человек нуждается в натуральных соединениях, которые содержатся только в пище. Поэтому сбалансированный рацион является главной задачей будущих родителей, а витаминные комплексы можно принимать в качестве вспомогательных добавок.Правильное питание для улучшения спермограммы

Подготовка к беременности должна контролироваться специалистом. Только врач способен оценить состояние здоровья своих пациентов и порекомендовать им те продукты, которые необходимы конкретно при их нарушениях. Поэтому не стоит слишком отклоняться от курса, намеченного лечащим врачом.

Общие рекомендации по рациону в период подготовки к беременности:

  1. Готовить только из свежих и натуральных продуктов. Не употреблять давно приготовленные блюда.
  2. Нужно тщательно жевать еду. Это поможет избежать проблем с пищеварением.
  3. Необходимо грамотно сочетать различные продукты, чтобы сбалансировать энергетическую ценность.
  4. Овощи и фрукты распределяются на пять приемов в день. Суточный минимум составляет два фрукта и три овоща.
  5. Перед зачатием стоит ограничить употребление чая, кофе и пива. Разрешается одна чашка зеленого чая утром. От пива лучше вовсе отказаться: напиток снижает активность сперматозоидов.
  6. В день следует выпивать до 3-х литров жидкости (минеральная вода, компот, сок).
  7. Можно употреблять только цельнозерновой хлеб.
  8. В качестве заправки нужно использовать сливочное масло или растительное холодного отжима.
  9. Самым полезным является постное мясо птицы или говядина. Рекомендуется готовить мясо на пару или в духовке.
  10. Нельзя смешивать картофель или макароны с мясом. Запеченный или приготовленный на пару картофель подойдет к овощам.
  11. Готовить и принимать нужно пищу только в хорошем настроении.

Эти рекомендации эффективны в любом случае. Людям, которые планируют зачатие, обязательно нужно скорректировать свой рацион, вне зависимости от сопутствующих заболеваний. Несколько месяцев правильного питания к моменту зачатия обогатят организм каждого родителя жизненно важными и полезными элементами, что положительно скажется на ребенке.

Питание позволяет не только укрепить иммунитет и улучшить самочувствие, но также решит многие другие проблемы.

Читайте также:  Перга пчелиная: полезные свойства

Обязательные для зачатия витамины и минералы

У мужчин возможность зачать ребенка определяется характеристиками спермы. Процесс выработки спермы зависит от гормонов, ферментов и других соединений, которые, в свою очередь, не могут вырабатываться без микроэлементов.

Важнейшие элементы для зачатия:

  1. Цинк. В мужском организме этот элемент отыгрывает ключевую роль – участвует в синтезе тестостерона. А нехватка тестостерона сокращает количество активных сперматозоидов.
  2. Токоферол или витамин Е. Вещество положительно влияет на половые клетки, способствует их выживаемости в агрессивной среде и подвижности.
  3. Фолиевая кислота или витамин В9. Элемент помогает мужскому и женскому организму в момент зачатия, предотвращает многие патологии и осложнения. Конкретно у мужчин от фолиевой кислоты повышается объем спермы, в частности, здоровых клеток.
  4. L-картин. Способствует развитию правильного строения сперматозоидов (нормальная форма жгутиков), сокращает количество атипичных клеток.

Параллельно с коррекцией питания паре рекомендуют определенные витаминные комплексы, которые содержат эти вещества. Комплексы для мужчин направлены на улучшение характеристик спермы и увеличение ее объема. Примечательно то, что мужчинам, которые не могут отказаться от курения, назначают большие дозы. Это обусловлено пагубным влиянием никотина на витамины (как при активном, так и при пассивном курении).

Экскременты китов

Для дорогой парфюмерии используются экскременты китов.

Ну, если быть точнее, то к этому можно относиться как к экскрементам или как к рвотным массам, в зависимости от того, из какого края кита это появляется.

Амбра представляет собой воскообразное, желтое, твердое вещество, которое образуется в кишечнике кашалотов, чтобы защитить их от острых предметов, которые они иногда заглатывают. Часто это вещество называют «золотом моря». Добыв только один фунт (0,454 кг) зловонного вещества можно заработать до $10000. Это вещество киты выделяют с фекалиями, или же они могут иногда отхаркать его.

Уникальный аромат амбры часто используется в дорогих духах, как фиксатор запаха. А иногда это едят. Амбра считается деликатесом.

Вкус спермы

На вкус сперма может быть очень различна. Она бывает соленой или сладкой, горьковатой или просто нейтральной. В первую очередь это зависит от питания мужчины. Горький привкус жидкости придадут чеснок, капуста, специи, лук и лекарства. Чрезмерное потребление сала, мяса, копченостей негативно скажутся на вкусовых качествах — сперма будет горькой.

Однако вкус спермы можно изменить. Если предполагается интимная близость с оральным сексом, желательно за сутки до события не употреблять в пищу указанные продукты. Если же это невозможно, хорошо будет потреблять побольше жидкости: воды, компотов, морсов, соков.

Сладкий привкус семенной жидкости придадут такие продукты:

  1. Любые сладости.
  2. Кефир, йогурт, другие кисломолочные продукты.
  3. Овощи и фрукты (возможно, в сушеном виде).
  4. Очень хорошо повлияют на вкусовые качества жидкости виноград, яблоки, ананасы, черника, клюква и брусника. В небольших количествах будут полезны не только для вкуса, но и для качества спермы финики, чернослив, любые виды орехов.

Следует отметить, что обычный вкус жидкости — солоноватый с горьковатым привкусом. И чем чаще бывает эякуляция, тем менее сладкие вкусовые ощущения, а горечь, наоборот, усиливается.

Особо сладкой сделают сперму такие продукты как персик, дыня, киви и манго, а также соки этих фруктов. Чем чаще мужчина будет включать в рацион указанные продукты, чем более сладкой на вкус будет его сперма.

Если же женщине не по вкусу ни горький, ни сладкий вкус, партнеру надо включить в рацион побольше яблок и яблочного сока — они полностью нейтрализуют вкус семенной жидкости.

Не опасно ли глотание мужского семени

Действительно, глотать сперму случайного полового партнера чрезвычайно опасно. Ведь через эту жидкость можно заразиться множеством серьезных заболеваний:

  • Сифилис.
  • Гонорея.
  • Донованоз.
  • Стрептококк.
  • Молочница.
  • Герпес.
  • Кишечные инфекции.

У некоторых девушек после глотания спермы мужчины возможно появление аллергической реакции разной тяжести. Если после полового акта женщине стало плохо и у нее появились неприятные ощущения в виде шелушения кожи, зуда, крапивницы или отеков, следует понимать, что это последствия глотания спермы.

Не опасно ли глотание мужского семени

При проглатывании спермы можно заразится венерическими заболеваниями.

Читайте также:  Hooligan – капли для потенции, новинка 2016 года

Некоторые представительницы прекрасного пола раздумывают, глотать ли сперму мужчин, из-за убеждения, что от эякулята набирается лишний вес. На самом деле, во время семяизвержения из пениса выходит до 10 мг семени, что равняется трем чайным ложкам, и потолстеть от этого объема невозможно. Поэтому если мужчина не заражен инфекционными и грибковыми болезнями, а у женщины нет аллергии на чужеродный белок, то половая близость с глотанием сперматозоидов не является опасным действием.

Домашние маски для лица на основе спермы

Чтобы приготовить одну маску понадобиться чайная ложка мужской биологической жидкости. Не рекомендуется изготавливать косметические средства впрок, так как семенная жидкость постепенно будет терять свои полезные свойства. Чтобы приготовить маску для лица, сперму необходимо смешать с другими ингредиентами.

Правила приготовления

Чтобы эффект от использования эякулянта был положительным, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • качественный продукт от здорового мужчины;
  • использование только свежего семени;
  • предварительное проведение теста на гиперчувствительность.

Возможно развитие аллергической реакции от использования спермы, потому перед ее нанесением проводится тест на чувствительность. Немного эякулянта наносится локтевой изгиб, если через полчаса не последовало аллергической реакции, можно использовать средство для кожи.

Как наносить на лицо

С лица убирается косметика, кожа протирается лосьоном, чтобы убрать сало. Эякулянт, смешанный с другими ингредиентами, распределяется по коже лица аккуратными, массажными движениями, кисточкой или спонжем. Запрещено наносить средство на нежную кожу вокруг глаз и на веки.

Маски для сухой кожи

Ингредиенты:

  • сперма — 10 мл;
  • масло розовое или оливковое — 15 мл;
  • мед жидкий — 5 мл;
  • сливки минимальной жирности — 5 мл.
Домашние маски для лица на основе спермы

Перемешать ингредиенты до однородной консистенции, намазать тонким слоем. Держать субстанцию необходимо в течение 15 минут, потом тщательно умыться.

Маска для жирной кожи

Уберет блеск и нормализует выработку сала средство из мужского эякулянта и сока алоэ. Ингредиенты смешиваются в пропорции 1 часть семени и 2 части сока. Состав наносится тонким слоем, смывается через 10 минут. Для смывания масок с лица используется только теплая вода без каких-либо косметических средств.

Уменьшить выделение кожного секрета поможет маска с сырым желтком и медом. Смешать ингредиенты, добавить семя, нанести маску на лицо на 10-15 минут.

Маска для увядающей кожи

Когда кожа стала терять свою упругость и стала менее эластичной, можно делать маски из семени и яичного белка. Ингредиенты тщательно смешиваются, масса наносится на лицо, совершая круговые движения. Время выдерживания маски на лице – примерно 20 минут или пока не почувствуется сильное стягивание кожи. После умывания необходимо нанести любой питательный или увлажняющий крем.

Маска из спермы от прыщей

Эякулянт, смешанный с зародышами пшеницы, оказывает эффективное противовоспалительное действие, способствует активному процессу регенерации. Сначала готовится отвар из пшеницы – чайная ложка ингредиента заливается 100 мл кипятка, настаивается до остывания, процеживается. Семя и отвар смешиваются в одинаковых объемах. Полученная субстанция наносится на лицо на 10 минут.

Смешать в равных объемах семя и мед. Наносить на лицо, совершая массажные и круговые движения. Средство действует как пиллинг, способствует отшелушиванию омертвевшего эпидермиса, вычищает поры от грязи. Держать маску 15 минут, смыть.

Вредное производство

Нужно знать, что контакт с химикатами, токсическими элементами, тяжелыми металлами может негативно сказаться на качестве эякулята. Если есть возможность, то будущим отцам желательно отказаться от такой работы, хотя бы на время. И обязательно нужно провериться у врача перед планированием беременности.

Чтобы оплодотворить яйцеклетку, сперматозоидам нужно быть сильными, активными, быстрыми, поскольку им придется преодолеть множество препятствий на этом пути. Только единственная качественная мужская гамета из 20 миллионов пробьется к «заветной» цели. Поэтому представителям сильного пола нужно постоянно стараться улучшать свой генетический биоматериал ради появления полноценного потомства. Для улучшения показателей и сохранения здоровой спермы ничего особенного делать не нужно, достаточно придерживаться простых правил.

Нормы спермы у мужчин и как увеличить её объем

Многими специалистами проводились такие исследования, как установление объёма – сколько за раз выделяется спермы у мужчин разного возраста. Среднестатистический объем составил от 1.5 мл до 5 мл. Количество эякулята зависит от множества различных факторов – от семейной негативной предрасположенности до частоты сексуальных контактов мужчины за определённый промежуток времени.

Многие мужчины начинают задумываться, а сколько спермы должно выделяться в целом, если вдруг замечают за собой значительное уменьшение вытекаемой при половом контакте жидкости. Узнав от врача средние параметры эякулята, можно опытным путём определить соответствие возрастной нормы собственным результатам.

Если имеются значительные расхождения, специалистом будут даны общие рекомендации, как увеличить количество спермы и эякулята:

Нормы спермы у мужчин и как увеличить её объем
  • пересмотреть собственные привычки – отказаться от тех, что оказывают негативное влияние на сперму, к примеру, употребление табачной, алкогольной продукции;
  • исключить тяжёлые стрессовые ситуации, так, если из-за психологического перенапряжения на работе начинает страдать сексуальная жизнь – при половом акте мало спермы, то рекомендуется сменить непосредственно место работы или даже сферу профессиональной занятости;
  • согласовать с лечащим врачом перечень принимаемых медикаментов – отдельные подгруппы негативно сказываются на сперматогенезе, формируется плохое семяизвержение;
  • мало семенной жидкости может возникать у мужчин и при склонности к гиподинамии – адекватные физические нагрузки приносят исключительно пользу, тогда как их отсутствие способствует формированию различных болезней, в том числе и аспермии.

Тщательно проанализировав индивидуальные привычки и образ жизни, мужчина может самостоятельно понять, почему мало спермы при оргазме. Установив и устранив причину, он будет в состоянии понять, как увеличить эякуляцию.

Способы улучшения качества спермы↑

Зная, как выглядит здоровая сперма, во многих случаях мужчина может вовремя заметить произошедшие изменения и самостоятельно их исправить. Для этого существуют некоторые способы, которые в любом случае принесут положительные результаты:

  • Следить за правильным питанием — в ежедневное меню должны обязательно включаться продукты, богатые витаминами, цинком, селеном, магнием, другими соединениями, благотворно сказывающимися на мужском здоровье.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Избегать перегрева тестикул — для этого не следует подолгу лежать в горячей ванне, посещать баню или сауну, носить облегающее синтетическое белье.

Истории наших читателей

Комментарии Василий 7 дней назад Со второй супругой долго не могли завести общего ребенка, нам обоим уже под сорок. Ходили по врачам ее анализы в норме, беременности мешали только мои вялые сперматозоиды. Хорошо что друзья посоветовали «Простодин» и через три месяца я снова стану папой !!!

Андрей 7 дней назад О таком не принято жаловаться, но мой «инструмент» смотрит немного не туда, точнее совсем не туда, настолько что заниматься сексом практически невозможно, в и мне даже приходится избегать близости даже когда «барышня легли и просят!». Изучив интернет выяснил что это называется болезнь Пейрони, и лечится только в специализированными урологами, уколами, а чаще оперативным вмешательством. К счастью, в интернете я нашёл «Простодин» и через две недели уже заметен результат

P.S. Только вот я сам из города Краснодар и у нас не нашел его в продаже, заказывал через интернет.