Сон на левом боку вред и польза

Спать на животе «сердечникам» запрещено. Это позволено только людям, у которых явно выраженные проблемы с позвоночником. Только эта позиция поможет спящему распрямить межпозвоночные хрящи. Для уменьшения нагрузки на поясничный отдел и на шейные позвонки нужно спать на небольшой подушке или вовсе без нее. Однако есть можно за 3-4 часа до отхода ко сну.

Ответ или решение1

Шарапов Михаил

Спасть на спине абсолютно безвредно. Это самый правильный способ сна. Когда спишь на спине, то позвоночник расположен правильно и он находится полностью в горизонтальном и прямом положении. Нет никакой нагрузки на мышцы и тогда организм отдыхает. Главное, чтобы ноги в этом случае располагались прямо. А вот спать на правом боку не очень рекомендуют, ведь тогда идет нагрузка на определенные мышцы. Но все же сон на правом боку более безопасен, чем на левом, когда идет нагрузка на сердце.

ПожаловатьсяСпасибо ВашУрокРекомендация

Читайте также:  Истерика у младенца перед сном как успокоить