Причины храпа у мужчин: что влияет на его развитие

Больше половины взрослых и пожилых храпит во время сна. Однако иногда такая же проблема наблюдается и у детей. Если ваш ребенок храпит во сне, но при этом без соплей, – в чем может быть причина?

Причины, если человек храпит ночью

Существует много разных версий, почему человек издаёт гортанный звук при дыхании во время сна.

Причины, если человек храпит ночью
  1. Алкогольное опьянение. Если мужчина или женщина пьяны, их мышцы расслаблены, мягкие ткани гортани попадают под струю воздуха во время дыхания. Образуется вибрация. А вибрация, как мы знаем, рождает звук.
  2. Ожирение даёт похожий эффект. Жир откладывается не только на бёдрах и в области живота.
  3. Простудные заболевания, когда носоглотка на фоне воспаления находится в состоянии припухлости: гайморит, ОРЗ, синусит.
  4. Форма нёбного язычка — фактор влияния. Она наследуется от родителя. Если форма удлинённая, то при определённом положении головы язычок будет соприкасаться с нёбом, создавая вибрацию при прохождении звука.
  5. Если храп не зависит от положения тела, причиной может выступать неправильный прикус. Такое явления само по себе не несёт вреда, но постоянное затруднение дыхания во время сна, которое провоцирует храп, негативно влияет на весь организм. Ситуация требует посещения врача.
  6. Распространённая причина сегодня — курение. Оно провоцирует заболевания трахеи, которые вызывают препятствия прохождению потока воздуха.

Почему женщины храпят?

Причины храпа у девушек точно такие же, как и мужчин. Чаще всего женщины издают характерные звуки во сне по причине наличия особенностей строения верхних дыхательных путей, в том числе и носоглотки. К примеру, распространенные причины похрапывания ночью – это неправильный прикус или искривление носовой перегородки.

Конечно, причина храпа у женщины может быть и иной. Наиболее распространенными факторами, которые влияют на его появление, считаются:

Хронические заболевания дыхательных путей. Нужно отметить, что всяческие риниты, тонзиллиты, синуситы и другие недуги способны приводить к появлению похрапывания. Некоторые из них могут протекать практически незаметно для человека, но определить их способен врач, например, отоларинголог;

Ожирение. Наличие лишнего веса нередко является причиной храпа у девушек. Дело в том, что обильное количество жировых тканей ухудшает проходимость дыхательных путей. При этом люди с лишним весом могут обладать достаточно громким и неприятным храпом, из-а чего иногда доставляют дискомфорт своим родным и близким;

Положение тела во время сна. Как известно, люди храпят чаще, когда спят на спине. Это связано с тем, что в таком положении мышц глотки очень сильно расслабляются, из-за чего и может возникать характерных звук.

Читайте также:  Бруксизм — непроизвольный скрежет зубами

Храп у мужчин — причины

Возникновение храпа у мужчин связано с анатомическими особенностями строения носоглотки и изменениями, появившимися в результате заболеваний дыхательных путей:

Храп у мужчин — причины
  • увеличение длины отростка на задней части мягкого неба;
  • увеличение размеров языка;
  • искривление носовой перегородки;
  • полипы в носоглотке;
  • сужение носоглотки;
  • ослабление мышц мягкого неба;
  • лишний вес;
  • курение;
  • злоупотребление алкоголем.
Храп у мужчин — причины

Самостоятельно определить причину храпа у мужчин не всегда представляется возможным. Рекомендуется пройти обследование у специалиста и выбрать оптимальную методику лечения.

Храп у мужчин — причины

Храп у мужчин — причины

Храп у мужчин — причины

Причины

Храп возникает под действием различных факторов. В мире подвержены этой патологии около 30 % населения. Еще у 30-40 % явление временное, зависящее от обстоятельств.

Причины
Причины

Что провоцирует храп:

Причины
Причины
  • Возрастные изменения. С годами все живые клетки подвергаются старению. Слизистые оболочки, мышцы, связки, кожа теряют былую упругость, эластичность и тонус. В пожилом возрасте практически каждый человек начинает храпеть;
  • Лишний вес. Жировые отложения собираются не только на талии, бедрах и боках, портя внешний вид, но и в тканях глотки. Это уменьшает просвет, из-за чего дыхание затрудняется и становится шумным. К счастью, в этом случае победить храп удастся, если взять себя в руки и похудеть;
  • Физиологическая особенность. Если строение черепа устроено таким образом, что подбородок сильно скошен назад, а нижняя челюсть небольшого размера, храп обеспечен. Это происходит из-за того, что корень языка во время сна западает, препятствуя нормальному прохождению потока воздуха. Причиной храпа часто становится удлинение небного язычка, которое наблюдается у некоторых людей;
  • Хронические заболевания верхних дыхательных путей. Из-за воспаления миндалин, тонзиллита увеличивается в объеме лимфоидная ткань. От этого может появляться храп;
  • Нарушение носовой перегородки. Часто искривление ее приводит к вазомоторному риниту и отеку глотки, что сбивает носовое дыхание и препятствует проходимости потока воздуха;
  • Полипы. При возникновении наростов увеличивается вибрация при вдохе;
  • Ринит. При заболевании гриппом или ОРВИ почти у 100% людей наблюдается храп из-за отечности мягких тканей носоглотки. Такое явление носит кратковременный характер на период болезни. В случае аллергического насморка храп может быть постоянным, если не выявить и не устранить причину – аллерген, вызывающий такую реакцию организма;
  • Табакокурение. Токсические вещества, выделяющиеся при тлении табака, провоцируют отек и хроническое воспаление мягких тканей, истончение и потерю тонуса слизистых оболочек;
  • Медикаменты и алкоголь. Под действием некоторых лекарственных препаратов, в том числе снотворных, происходит расслабление тканей гортани. Во время сна западает язычок, слизистые оболочки провисают, препятствуя нормальной циркуляции воздуха при вдыхании. Такое явление наблюдается и у пьяных людей;
  • Положение тела. Сон на спине способствует не только расслаблению мышц и тканей носоглотки, но и их провисанию в гортани. В этом случае достаточно лечь на бок или живот и храп проходит.
Причины
Причины

Храп один из признаков опасного симптома обструктивного апноэ. Это временная остановка дыхания во сне, которая может происходить до 40-50 раз за ночь.

Причины
Причины

Методы лечения женского храпа

Для того чтобы устранить этот неприятный симптом, нужно выявить его причины. Чаще всего с такими жалобами обращаются к отоларингологу. Если он не выявляет своей патологии, то отправляет женщину на консультацию к стоматологу, эндокринологу, гинекологу и аллергологу. И только после установления правильного диагноза может быть назначено адекватное лечение. В зависимости от диагноза, оно может быть:

  • консервативным — медикаментозным, лечением народными средствами, использованием различных устройств, препятствующих храпению, изменением образа жизни и т.д.;
  • хирургическим – при различных заболеваниях и дефектах ЛОР-органов.
Методы лечения женского храпа

Возможно, Вам будет интересно узнать причины и методы лечения мужского храпа

Читайте также:  Самые эффективные средства от бессонницы без привыкания

Как избавиться от ночного храпа

Способ решения проблемы прямо зависит от причин ее возникновения. Для начала человек, храпящий во сне, должен всесторонне обследоваться. Обнаруженные патологии строения дыхательных путей сегодня довольно просто устраняются хирургическим путем, причем применение современных технологий (например, лазерных), делают такие операции неопасными и малотравматичными. Хронические воспалительные процессы в носоглотке можно вылечить медикаментозно или с применением физиотерапевтических методов.

Гораздо сложнее справиться с утолщением мягких тканей, вызванным нарушением обмена веществ и набором лишнего веса. Это довольно длительный процесс, требующий соблюдения правильного режима питания, занятий спортом, отказа от вредных привычек. Если никаких патологий нет, а храп во сне возникает лишь по причине возрастных изменений тонуса мышц, то проблему можно попытаться решить чисто поведенческими мерами. Иногда бывает достаточно привыкнуть спать на боку, чтобы храп прекратился.

Существуют и разнообразные приспособления (например, клипсы, которые надеваются на носовую перегородку), помогающие избавиться от ночного храпа. Несмотря на активную рекламу, эффективность большинства этих устройств научно не доказана; среди пользователей имеются как ярые сторонники, так и противники их использования.

В любом случае, ночной храп нельзя оставлять без внимания, поскольку он может свидетельствовать о начале очень неприятных проблем со здоровьем. Храпящего человека необходимо показать специалистам и по возможности помочь ему избавиться от нарушений сна.

Текст: Эмма Мурга

ВОЗМОЖНЫЕ НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

Как уже было сказано в начале статьи, храпение не так безобидно, как его себе представляет большая часть населения.

Иногда нелеченый храп может привести к плачевным последствиям:

  • Нарушения сердечного ритма.
  • Повышение артериального давления.
  • Храп провоцирует кратковременные остановки дыхания во сне, что вызывает сильнейший стресс и беспокойство во время сна.
  • Постоянный недосып влечёт за собой сонливость и рассеянность в дневное время.
  • Ацидоз. Недостаток кислорода во время сна вызывает закисление организма.

Это далеко не полный список последствий, которые может спровоцировать храп. Поэтому нужно внимательно относиться к нарушениям сна и стараться их устранять.

Как вылечить храп у женщин

Лечение гипоэстрогении избавит от храпа

Тактика лечения храпа зависит от его причин и наличия осложнений.

Если женщина храпит из-за анатомических изменений в полости носоглотки, наиболее результативным будет малоинвазивное хирургическое вмешательство – лазерная или радиоволновая хирургия, Pillar-импланты. Если изменения в глотке имеют обратимый характер, хороших результатов можно достигнуть с помощью нехирургического лечения, описанного в статье Лечение храпа без операции.

Как вылечить храп у женщин

Если храп был вызван изменением гормонального фона, то лечение гипоэстрогении в значительной мере поспособствует избавлению от храпа. После обследования, если нет противопоказаний, гинеколог может рекомендовать заместительную гормональную терапию или фитоэстрогены. Но такое лечение может вызвать серьезные побочные эффекты, поэтому должно назначаться специалистом.

Читайте также:  Апноэ у детей после первого года жизни: причины появления и лечение

Сомнительный или временный эффект дает лечение храпа народными средствами. Среди множества рецептов, которые пробуют женщины для лечения храпа в домашних условиях, безопасным можно считать лишь облепиховое масло.

Как избавиться от храпа

Храп, который не является последствием вирусных заболеваний и разных патологий, можно устранить путем некоторых рекомендаций:

  1. Необходимо придать ребенку во время сна максимально естественное положение. Матрас желательно выбирать ортопедический, подушку подобрать в меру высокой.
  2. Уложить ребенка так, чтобы он заснул на боку. Когда дети спят на спине, храп проявляется чаще.
  3. Ежедневно следует проводить влажную уборку, проветривать помещение.
  4. Закапывать в нос ребенку солевые растворы для увлажнения слизистой оболочки в целях предотвращения пересушивания.

Существуют медицинские препараты, способные устранить храп у ребенка. Это может быть:

  1. Снорекс, который состоит из натуральных компонентов и никакого вреда организму не наносит. После применения препарат действует мгновенно. Его уникальность заключается в том, что он устраняет признаки храпа, заодно воздействует на причину его возникновения.
  2. MesleepGood — сертифицированное средство, которое обладает тонизирующим и стабилизирующим свойством. Благодаря этим качествам после его применения храп не мешает малышу на протяжении всей ночи. Средство состоит из натуральных веществ, безопасно действует на организм.
  3. Средство Антихрап, которое эффективно справляется с храпом, вызванным сужением носовых проходов. Оно не является лекарством, а относится к силиконовым рефлексотерапевтическим средствам. Антихрап положительно влияет на рефлекторные центры носоглотки. Есть ограничения по использованию, его противопоказано применять детям до 2 лет. Чтобы полностью устранить храп во время сна, его следует надевать на протяжении двух недель.

Любое используемое средство для устранения храпа у малыша должно обсуждаться с врачом-педиатром. Самостоятельный подбор лекарств может привести к непредсказуемым результатам.

Профилактика храпа у женщин

Существует ряд советов, следование которым поможет женщине снизить вероятность возникновения храпа во сне, а если патология проявляется редко, то правила помогут вовсе избавиться от неприятности.

Меры профилактики храпа во сне у женщин:

Профилактика храпа у женщин
  • Снижение массы тела до 5 кг в год (если женщина страдает ожирением);
  • Отказ от курения;
  • Отказ от алкоголя перед сном, снотворных и препаратов, влияющих на активность дыхания (миорелаксанты, антидепрессанты);
  • Сон на животе или на боку (если женщина храпит, когда спит на спине);
  • Правильное питание, регулярные занятия спортом и режим дня;
  • Устранение аллергенов;
  • Создание комфортных условий для сна — спать на кровати, приподнятой в изголовье, проветривать комнату перед сном, пользоваться увлажнителем воздуха, приобрести ортопедическую подушку;
  • Повышение иммунитета.

Чтобы контролировать положение тела во сне, рекомендуется вшить на спину ночной рубашки небольшой мячик (например, теннисный). Когда женщина перевернётся на спину, она будет испытывать дискомфорт. Таким способом можно избавиться от привычки спать на спине.