Как выбрать приспособление от храпа? ТОП-5 лучших средств

Храп – это звуковой феномен, который появляется у некоторых людей во время сна и возникает из-за расслабления мышц глотки и мягкого неба. Во время вдоха и выдоха происходит вибрация «провисающих» в просвет мягких тканей, что и вызывает появление специфических звуков во сне. Согласно статистике, около 30% населения старше 30 лет постоянно или регулярно храпят.

Совсем не безобидный храп

Какую бы Вы злость не держали на храпящего человека, всегда следует помнить, что больше всего вреда храпящий человек приносит себе сам! Фактически, у храпящего человека затрудняется и прерывается дыхание, из-за чего весь организм, да и легкие тоже, не получают того количества кислорода, которое необходимо организму.

В основном, люди храпят, когда спят на спине, и из-за расслабления челюстных мышц рот открывается. Следует отметить, что чаще всего храпом страдают мужчины, у которых проблемы с лишним весом.

Результатом такого «недоедания», а именно способности мозга восстанавливаться во время сна, может стать снижение умственной деятельности, которая может продлиться в течение всего дня, хронической усталости, уменьшения работоспособности, общего физического недомогания. Это может привести к проблемам со здоровьем.

Решение проблемы

Чтобы этого не случилось, представляем Вашему вниманию Силиконовую клипсу от храпа. Она специально разработана, чтобы избавить в первую очередь, Вас от нежелательно храпа. Клипса изготовлена из высококачественного силикона, и будет совершенно незаметна, так как прозрачна.

Конечно, с такой клипсой первый раз спать будет непривычно, но это лучше, чем доставлять дискомфорт окружающим, и наносить вред самому себе. Постепенно, Вы привыкните к ней, она совершенно не будет мешать спать. С клипсой можно спать лежа и на боку, и на спине, и даже на животе.

Это приспособление от храпа настолько маленького размера, что ее можно прихватить с собой куда угодно. И в путешествие, и когда собираетесь у кого-то остаться ночевать, и на отдых, и в обыкновенную поездку. Она всегда найдет местечко в сумке, в кармашке Ваших брюк, или рубашки. Клипса такая миниатюрная, что она не займет много места, и ваш храп, теперь никогда Вас не выдаст!

Силиконовая клипса антихрап совершенно невесомая.

Единственное, нельзя такой клипсу пользоваться детям, в возрасте до 2 лет (а бывает такое, что храпят не только взрослые, но и дети). А также не рекомендуют беременным женщинам, но это зависит от общих показателей здоровья и рекомендаций врача. С такой клипсой, Ваш сон будет совершенно не заметен для других!

За счет использования силиконовой клипсы от храпа, в вашем организме начнут происходить процессы, с помощью которых Вы начнете дышать лучше во время сна. Соответственно, в крови повысится содержание кислорода, улучшится состояние центральной нервной системы.

Силиконовая клипса небольшого размера, и для того, чтобы ее не потерять, к ней прилагается специальный футляр. В футляре находится зеркало, для того, чтобы правильно использовать клипсу.

Медикаменты

Лечение ронхопатии может проводиться с помощью медикаментозной терапии. Используются различные спреи, аэрозоли, таблетки.

Все спреи от храпа имеют один механизм действия, а именно стимуляция мускулатуры верхних дыхательных путей. Отвисание мышц препятствует прохождению потока воздуха, они сужают просвет, а препарат приводит их в норму.

Спреи могут иметь и дополнительные эффекты, в зависимости от состава, например, антибактериальный, антисептический, освежающий, профилактический. Спреи устраняют симптоматику, но не причину. Их часто включают в комплексное лечение.

Популярными спреями от храпа являются:

Спрей от храпа Снорекс

Снорекс. Состав: шалфей, календула, прополис. Все компоненты сразу всасываются и начинают действовать в месте распыления. Препарат тонизирует мышцы, помогает увеличить просвет носоглотки, стимулирует местный иммунитет. Его использование помогает предотвратить развитие хронических воспалительных реакций в ротоглотке, устранить воспаление миндалин и инфекций бактериального происхождения ротовой полости.

Читайте также:  У ребенка кашель до рвоты по утрам и вечерам

MySleepGood. В составе находятся только натуральные вещества, а именно лимон, мята, мелиса, шалфей. Спрей сокращает движение мягких тканей верхних дыхательных путей, которые появляются вследствие движения воздушных масс. Препарат положительно действует на нервную систему.

Медикаменты

Доктор Храп Экс. Повышает тонус мышц, помогает снять отек мягких тканей, увлажнить слизистую, нормализовать дыхание. Спрей оказывает влияние на сопротивляемость человеческого организма, его иммунные силы, помогает в регуляции кислотно-щелочного баланса ротовой полости. Его использование является профилактикой таких стоматологических болезней, как пародонтоз, кариес.

Для лечения храпа используют также таблетированные препараты. Это считается гомеопатическим лечением.

СнорСтоп один из представителей таких препаратов. В его составе находятся: дубровник истинный, бихромат калия, канадский желтокорень, гистамин, белладонна, эфедра двухколосковая, чилибуха рвотная. Их используют при легких степенях заболевания.

Препарат может оказывать такие действия:

  • снимает отек мягкой ткани гортани, восстанавливает прохождение воздуха;
  • имеет противоаллергическое действие;
  • помогает нормализовать сон, имеет успокаивающее действие;
  • имеет противовоспалительное действие;
  • нормализует прежний тонус мускулатуры глотки, останавливает ее вибрацию при прохождении воздуха.

У препарата немного побочных эффектов и противопоказаний. Его применение помогает понизить риск развития заболеваний органов верхних дыхательный путей.

Любые медикаменты имеют побочные явления, показания и противопоказаний к использованию, поэтому, выбор препарата должен стоять за врачом.

Как проводить упражнения с тренажером

Для начала работы необходимо скачать приложение «SNORTECH» на свой смартфон. Это можно сделать через Googlplay или Playstore, а также на официальном сайте компании Далее нужно установить его с помощью подсказок. Приложение работает на операционной системе IOS (от Apple) и Android, так что с установкой не возникнет никаких проблем.

Трубочку, которая поставляется с аппаратом, надо зафиксировать «ввинчивающим» движением в специальном разъеме прибора. Важно правильно расположить другую сторону трубки во рту, чтобы напрягались мышцы мягкого нёба. На трубке есть цветная метка: когда она располагается на уровне зубов, это говорит о правильном расположении тренажера.

Как проводить упражнения с тренажером

Первое, что необходимо выполнить тренирующемуся – протестировать состояние мышц мягкого нёба. У разных людей оно может значительно различаться. От результатов тестирования будут зависеть дальнейшие действия и программа тренировок. Нажмите кнопку «Тест» и сделайте три максимальных всасывающих усилия. Аппарат измерит силу мышц и составит Вам «задание», после чего можно будет переходить к тренировкам.

Приложение предлагает два вида упражнений: «Столбики» и «Кино».

Упражнение «Столбики»

Выбрав в приложении это упражнение, Вы увидите на экране 5 столбиков. Устройство будет подавать звуковые сигналы, после каждого из которых нужно сделать пятисекундное всасывающее движение. Силу напряжения мышц можно наглядно отследить на экране: чем интенсивнее ваше усилие, тем выше поднимается соответствующий «столбик». После одного проведенного цикла потребует перерыв; в это время программа покажет вам слайды или фильм, а затем предложит повторить упражнение.

Как проводить упражнения с тренажером

Упражнение «Кино»

По окончании упражнений вы сможете увидеть свои результаты. Чтобы посмотреть данные за предыдущие сеансы, нужно нажать кнопку «История». Во время работы с прибором он осуществляет отслеживание ваших результатов и меняет режим тренировок. Сначала даются более легкие задания, потом, по мере укрепления мышц, прибор усложняет задачу.

Дополнительная информация

Прежде чем приобретать прибор, нужно ознакомиться с показаниями к его применению. Чтобы корректор оправдал ожидания, лучше всего предварительно посоветоваться с врачом. Он определяет этиологию ронхопатии и подбирает оптимальную терапию.

Советы покупателю

Приспособления от храпения приобретаются в аптеках. Заказывая товар на официальных сайтах производителя в интернете, повышается вероятность получения качественной продукции без подделок. Преследуя эту цель, лучше сотрудничать с проверенными поставщиками

При оформлении заявки важно убедиться, что у обслуживаемого центра есть лицензия. Купить устройство можно, и обратившись к специалистам, если требуется индивидуальное изготовление

Внимание! Стоимость будет зависеть от страны производителя и качества материала изделия. В большинстве случаев цена их колеблется в пределах 800–5000 российских рублей.

Мнения врачей и людей

Об эффективности данного продукта позитивно высказываются эксперты. В интернете люди пишут отзывы. Хотя положительных откликов больше, но часто видны противоречия. Иногда это объясняется тем, что человек приобрел изделие, предварительно не консультируясь у отоларинголога, а при выборе отталкивался от отсутствия побочных действий данной методики. Медики отмечают, что в целом прибор выполняет поставленную перед ним задачу, не причиняя вреда здоровью больного.

Читайте также:  Выбираем успокоительное средство для нервной системы

«Мы купили для мужа силиконовую капу. На личном опыте убедились, что эффект от прибора присутствует только в период пользования. Но нас это устраивает. Это лучше, чем прием лекарств, безопасно и нет побочных явлений. Думаю, если бы еще расстаться с привычкой курить, исход был бы результативнее».

«Я храплю по причине частых ринитов. Заметил, что в интернете предлагается много приспособлений и методик лечения. Предпочтение отдал капе: приемлемая цена и удобство в пользовании. Из-за регулярных командировок сплю не дома. Теперь нет причин испытывать от этого какой-то дискомфорт».

Диагностика

Операция от храпа — группа хирургических методов, из которых стоит выбирать наилучший на основании результатов всестороннего обследования. Обычно осуществляют последовательность диагностических мероприятий.

  • Сбор анамнеза на предмет хронических заболеваний верхних дыхательных путей, опрос родственников для оценки частоты и характера храпа.
  • Осмотр ЛОР-врачом для оценки состояния носовой перегородки, размера языка, выявления отека слизистой, новообразований и других препятствий для прохождения воздуха.
  • Лабораторные исследования крови, а также мазков из носа и зева для исключения воспалительных процессов в верхних дыхательных путях и носоглотке.
  • Функциональная диагностика – эндоскопия, риноманометрия и другие методы оценки носового дыхания и состояния нижней челюсти.
  • Компьютерное исследование во время дневного и ночного сна.

Для уточнения диагноза ЛОР-врач может назначить консультацию других специалистов: терапевта, пульмонолога, кардиолога, эндокринолога и даже онколога.

Пластырь

Разнообразные пластыри и наклейки, позволяющие справиться с храпением – самые многочисленные средства на российском рынке. Их популярность обусловлена эффективностью и простотой применения – одноразовые полоски не нужно стерилизовать, они не мешают во рту и не вызывают затруднений во время сна.

Принцип действия пластыря основан на эфирных маслах, которыми пропитана тканевая часть. Они помогают справиться с отечностью и естественным образом расширить просвет носовых ходов и гортани во время сна. Очевидно, что такая мера эффективна только в нескольких случаях:

Пластырь
  • Аллергическая реакция;
  • Острое респираторное или вирусное заболевание;
  • Любая болезнь, сопровождающаяся отечностью слизистых носа и горла;
  • Восстановление после хирургического вмешательства.

Если симптом вызван понижением мышечного тонуса или особенностями анатомического строения носоглотки, то пластырь с ним не справится.

Преимущества и недостатки разных моделей

Капы от храпа имеют как преимущества, так и недостатки. В этом разделе мы собрали основные достоинства всех внутриротовых приспособлений. Отметьте для себя наиболее значимые пункты и ориентируйтесь на них при выборе конкретного приспособления от храпа.

Преимущества:

  • Имеют высокую эффективность у пациентов с маленькой и смещенной назад нижней челюстью;
  • В большинстве случаев просты в применении, могут использоваться в домашних условиях без каких-либо затруднений;
  • Имеют низкую стоимость (за исключением кап, которые изготавливаются на заказ, индивидуально под пациента);
  • Большинство кап полностью помещаются в рот, они незаметны для окружающих, это избавляет человека от психологического дискомфорта при их использовании;
  • Капы от храпа безопасны, их детали нельзя проглотить, они не затрудняют дыхание;
  • Большинство кап могут быть куплены в аптеке или заказаны в Интернете и применены в домашних условиях без предварительного визита к врачу.

Вместе с тем, капы от храпа не лишены недостатков. Вот основные их них:

  • Эффективны не во всех случаях, только если они применяются по показаниям;
  • Противопоказаны некоторым пациентам, так как применение кап от храпа требует соблюдения ряда условий: наличия здоровых передних зубов, отсутствия патологии десен;
  • Могут вызвать боль в височно-нижнечелюстном суставе и другие неприятные ощущения во рту, связанные с присутствием инородного тела;
  • Капы не решают медицинскую проблему, то есть не устраняют причину храпа. Они должны применяться постоянно. Как только человек перестает использовать капу, он вновь начинает храпеть.

Кольцо от храпа

Следующим изобретением современности является кольцо в нос от храпа. У 85% опрошенных храп появлялся намного реже, чем обычно. В результате люди лучше высыпались, а их домочадцы спали спокойно. Такие кольца могут надевать либо на мизинец, либо вставляться в нос. Такая техника получила свое распространение благодаря технике точечного массажа. Кольцо помогает расширить носовые проходы и позволяет воздуху спокойно входить и выходить через нос, а не через рот. Стоимость такого кольца составляет примерно 50 рублей и продажа реализуется в любой из аптек.

Народные средства

Из народных способов снижения храпа популярны промывания носоглотки, полоскания, закапывания и питье отваров. Все составы можно сделать самостоятельно или найти в ближайшей аптеке.

Полоскания

Полоскания снимают отек, воспаление и увеличивают просвет горла, что облегчает дыхание. Их делают перед сном в течение 3 – 5 минут.

В качестве средств для полоскания используют:

  • солевой раствор – в 200 мл теплой воды растворяют 1 ч. л. поваренной соли;
  • отвар из коры дуба и календулы – по 1 ч. л. каждой травы заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса;
  • настой с маслом мяты – в стакане теплой воды растворяют 1 ч. л. морской соли и добавляют 1 – 2 капли эфира перечной мяты;
  • оливковое масло – в рот набирают 1 ст. л. масла и полощут им горло, после сплевывают и промывают рот чистой теплой водой, повторяют несколько раз.

Промывание носа

Промывания помогают освободить носовые ходы от слизи.

Для процедуры берут 2 л теплой воды с растворенной в ней 1 ст. л. соли – пищевой или морской. Зачерпывают воду рукой, сложенной ковшиком. Вдыхают воду и выпускают ее через рот. Повторяют несколько раз.

Важно! Манипуляцию нельзя делать перед выходом из дома, так как можно простудиться.

Закапывание носа

Чтобы снять отек, увлажнить и смягчить слизистую, применяют закапывания маслами. Понадобится выжимка из облепихи или оливок. Пипеткой в каждую ноздрю вводят по 2 – 3 капли и вдыхают их, продвигая по дыхательным путям.

В качестве альтернативного сырья используют сок моркови или репчатого лука.

Ингаляции

Их проводят также, как при простуде. В емкость выливают кипяток и добавляют несколько капель эфирных масел. Подойдут выжимки из:

  • мяты;
  • эвкалипта;
  • розмарина;
  • пачули;
  • мелисы.

Опускают голову, накрывают ее полотенцем и дышат паром 10 – 15 минут.

Вместо аромамасел можно использовать травяные отвары из аналогичного сырья. Также можно просто зажечь ароматическую лампу или носить на шее медальоны, пропитанные эфирами.

Отвары

Некоторые лекарственные растения способны уменьшить громкость храпа. Их принимают внутрь несколько раз в день, предварительно процедив. Максимальная суточная доза – 250 мл. Через месяц ежедневного употребления делают перерыв на 2 – 3 недели.

Помогут следующие народные рецепты:

  1. Алтей (1 ст. л.), ромашку (0,5 ст. л.) и кору дуба (0,25 ст. л.) смешивают, заливают стаканом воды, доводят до кипения, накрывают емкость и дают настояться несколько часов.
  2. Высушенные листья лопуха (2 ст. л.), ягоды бузины (1 ст. л.), хвощ (0,5 ст. л.) и сабельник (0,5 ст. л.) заливают горячей водой, доводят до кипения на водяной бане и дают настояться пару часов.
  3. Сухие цветы фиалки (1 ст. л.), пустырник (0,5 ст. л.), хвощ (0,5 ст. л.) и хмель (2 шт.) заливают 300 – 400 мл кипятка, настаивают 12 часов.

Среди простых домашних способов лечения храпа популярно питье овощных соков. Их делают из:

  • белокочанной капусты;
  • моркови;
  • репы.

В сок из корнеплода добавляют немного меда и несколько капель оливкового масла.

Когда можно использовать?

Использовать медикаменты при развитии храпа можно на любой фазе течения заболевания независимо от причины возникновения патологии. Врач просто подбирается наиболее подходящие таблетки, капли или спреи, способные облегчить состояние пациента и вернуть ему здоровый сон. Какие есть лекарства от храпа? В таблице представлены примеры медикаментов и случаи их употребления.

Причины возникновения храпа

Средство для лечения рохнопатии

Сильное отекание слизистой носоглотки из-за влияния ОРЗ и ОРВИ

Спреи и капли сосудосуживающего типа (Називин, Отривин, Галазолин), антигистаминные средства (Тавегил, Назонекс), гормональные общеукрепляющие лекарства против храпа (Асонор, Сайленс, Снорекс).

Проблемы в функционировании органов дыхания

Гормональные препараты (Асонор, Слипекс), гомеопатические таблетки (Снорстоп, Антихрапин), диуретики и ферменты.

Нарушения сна

Активные вещества для незначительного подавления быстрой фазы сна, чаще всего антидепрессанты.