7 причин записывать свои сны

Цветные яркие сны для современного человека достаточно редки, и многие люди, которым Морфей посылает яркие картины призрачного мира, начинают ощущать тревогу: нормально ли это, видеть сновидения в цвете?

Это уменьшает стресс и учит преодолевать беспокойство

Попробуйте вспомнить, сколько ваших снов имеют однозначно позитивный и жизнерадостный сюжет? Скорее всего, их меньше, чем тревожных сновидений. Довольно часто мы видим, как нечто или некто преследует нас, а мы убегаем. Либо оказываемся в безвыходной ситуации, когда нашей жизни что-то угрожает. Привет, лестницы, с которых нельзя слезть, или бесконечные заборы, которые не получается преодолеть, сколько ни карабкайся.

Учёный Антти Ревонсуо (Antti Revonsuo) заметил The reinterpretation of dreams: an evolutionary hypothesis of the function of dreaming. , что часть мозга под названием миндалевидное тело, отвечающая за реализацию инстинктов «бей или беги», наиболее активно работает в фазе быстрого сна. И он предложил «теорию симуляции опасности»: по его мнению, во сне мы отрабатываем своё поведение в угрожающих жизни ситуациях.

Сновидения позволяют переиграть напугавшую нас ситуацию в безопасных условиях и выработать соответствующие навыки: справляться с подобными угрозами, если они реально угрожают жизни, либо распознавать обстоятельства, которые опасности не представляют.

Антти Ревонсуо

Ведение записей вообще помогает снизить уровень стресса и повысить психологическую устойчивость, и дневник снов не исключение. Записывая свои сновидения, даже пугающие, вы начнёте воспринимать их спокойнее — как просмотр захватывающего триллера — и не будете страдать от кошмаров.

Имеют ли смысл сновидения

Верить ли тому, что ночные видения могут предсказывать будущее, дело каждого. Но игнорировать тот факт, что временами они подсказывают нам правильное решение, просто невозможно.

Если человеку каждый день снятся сны, то, возможно, он просто не умеет полностью отключиться во сне и просыпается уставшим.

Мнение психологов

По мнению психологов, сновидения — это часть человеческой психики, отвечающей за бессознательное. В момент сна мы можем познать то, что в реальной жизни закрыто под семью замками, такой сюжет может нам присниться.

Важно: активная и пассивная стадия

Сновидение разделено на активную и пассивную стадию. Именно в момент активной стадии мы и видим то, что привыкли называть сновидениями. Когда мы спим, наши органы, в том числе и мозг, не отдыхают. Они переваривают полученную информацию, пищу, другие вещества.

Таким образом, сны могут быть отражением неких событий, что произвели на нас впечатление. Когда сны негативны, значит, в прошлом у сновидца была травма, и теперь психика пытается переработать ее, осознать, разложить все по полочкам, вынести урок и отпустить негатив.

Имеют ли смысл сновидения

Бывает, что с человеком приключается неприятная ситуация. Мозг включает свои защитные функции и блокирует эту информацию, и мы забываем негативные моменты. Если мы спим, защитные силы на нуле, и страшные картинки из прошлого всплывают на поверхность. Девушка может видеть, как рассталась с парнем, хотя в реальности она уже давно забыла про эту ситуацию. Кому-то снится покойная мама, так как человек в глубине души винит себя в ее смерти.

Читайте также:  Сколько нужно спать взрослому человеку, чтобы выспаться?

Предположение сонников

Сонник имеет противоположное мнение, почему нам снятся определенные сны. Считается, что в моменты сна мы можем предвидеть будущее.

Толкование видения будет зависеть от явившегося сюжета, правда, некоторые сны интересуют людей наиболее часто.

Покойники во сне

Снится общение с покойником

Если снятся умершие люди, то они могут предсказать вам события, что произойдут, предостеречь от ошибочного шага, даже предсказать вашу гибель.

Покойник, как символ, не несет негатива, и не стоит бояться таких видений. Сонник поможет вам разобраться с тем, к чему он снится. Необходимо припомнить множество деталей. Чем больше нюансов вы вспомните, тем лучше и точнее будет толкование.

К чему снятся мертвые люди, вам однозначно не ответит ни один сонник. Покойный человек станет звать вас? Негативный знак, предрекающий длительную болезнь. Пойдете вслед за ним — толкователь считает, что можете умереть.

Когда покойник плачет, ругается, то стоит вспомнить о нем, сходить на могилку, в церковь.

Когда сновидение было положительным, покойный просто разговаривал, давал советы, значит, стоит прислушаться к ним. Мертвые души таким образом уберегают спящего человека от совершения необдуманного поступка, имеющего негативные последствия.

Ссора с любимым человеком

Снится ссора с любимым

Имеют ли смысл сновидения

Часто девушка видит сон, в котором снится любимый человек, и они хотят расстаться. Молодая особа встает с утра и начинает нагнетать обстановку, ей кажется, что это знак, что теперь расставание неизбежно. Что интересно, их отношения действительно могут прерваться, так как девушка станет спорить с парнем, уличать его в измене, проверять чувства.

При этом сонник говорит о том, что зачастую такой сон толкуется совершенно противоположным образом. И все у вас и любимого человека будет хорошо. Даже если вы сейчас находитесь в ссоре, то вскоре наступит примирение.

Что делать, как вести себя с парнем дальше — все это может подсказать правильно выбранный сонник.

Сны перед важным событием

Часто, когда сновидцу на следующий день предстоит заключить контракт, выступить перед аудиторией, устроиться на работу, сдать экзамен, он может спать и видеть данное событие. Не стоит воспринимать его на веру. Периодически нам снятся сны-перевертыши. Когда сновидцу приснилось, что он не заключил договор, то в реальности обязательно провернет сделку. Не сдал экзамен – получит хорошую отметку.

Опять на помощь приходит сонник. Он растолкует вам будущее, исходя из деталей сновидения. Ведь один незначительный нюанс может в корне поменять толкование.

Зачем человеку сон

Есть 5 причин:

  1. Чтобы отдыхать, восстанавливать потраченные за день силы. Без отдыха тело и головной мозг быстро износятся.
  2. Проанализировать, разложить «по полочкам» полученную информацию. Мозг сохранит то, что нужно, удалит лишнее.
  3. Чтобы «убить» время ночью. Представьте наших предков. Если бы они не спали, а от скуки бродили бы за пределами своих жилищ, то могли бы стать добычей крупных хищников.
  4. Для восстановления защитных сил организма.
  5. Для выведения из головного мозга вредных продуктов жизнедеятельности.

«Обычно люди видят во сне то, о чем они думают днем». – Геродот.

Ответ на вопрос, зачем нужно спать, дают интересные эксперименты. Первый был незапланированным, а, скорее, случайным. О нем рассказал медицинский журнал 1859 года выпуска. Некий китаец убил жену. Французский суд приговорил его к казни путем лишения сна. За убийцей следили 3 охранника. Их задачей было не дать ему уснуть. Спустя 10 дней, узник был готов к любой другой казни, поскольку испытывал нечеловеческие страдания.

Зачем человеку сон

В наше время подобные исследования проводились целенаправленно. Испытуемые намеренно не давали себе уснуть. Через 5 дней они столкнулись с такими проблемами:

  • ухудшился слух, зрение;
  • нарушилась координация движений;
  • стало сложно концентрировать внимание;
  • у нескольких человек появились галлюцинации.
Читайте также:  Как выбрать диван — удобный и долговечный

Также люди без сна теряли вес. И это несмотря на сбалансированное питание. Перечисленные опыты в очередной раз доказывают важность сна для человеческого организма.

Лечение боли

Помните выражение о том, что время лечит раны? На самом деле, любые психологические раны способны лечить простые сны — негативные последствия сложных эмоциональных эпизодов со временем действительно стираются, а способствуют этому ночные грезы. Они же успокаивают мозг после пережитых в течение дня потрясений, даже самых малых.

Поэтому если вы видите сны по ночам — хорошо. Это означает, что вы будете спокойны утром, ведь ваш мозг успеет отдохнуть за ночь и «излечиться» от стресса. Сны помогают извлечь жизненные уроки из сложных ситуаций, чтобы жить дальше.

Лечение боли

Сколько снов вам снится за ночь

Сколько снов снится человеку за ночь? За одну ночь человек может лицезреть множество сновидений. Причем они могут абсолютно отличаться. Продолжать друг друга или абсолютно разными, цветными и черно-белыми. Наука считает, что сновидения человек видит в стадии быстро наступающего засыпания. Эта фаза по сей день еще полностью не исследована, но известно, что в такой фазе мозг почти не спит, он активно работает. За один цикл сновидения таких фаз может произойти свыше десятка, их длительность до 15 минут. Как уже было указано выше, сны могут быть разные, даже если фазы идут одна за другой.

Во время снов сознание и подсознание «решают» различные задачи поочередно. Значит, чем активнее жизнь спящего и выше эмоциональный фон, то большее предположение увидеть несколько сновидений.

Еще по теме: Глубокий сон

Подробнее рассмотрим циклы сна. Первый цикл сновидения составляет от 40 минут до 1 часа. В 8 часов укладывается приблизительно 9,5 циклов. Кстати, проснувшись в период незавершенного сна пробудившийся рискует целый день находиться в разбитом и невыспанном состоянии. Такой в нарде называется «Встал не с той ноги». Отличное самочувствие всегда у проснувшихся по окончании цикла. У людей, которые предпочитают ложиться спать и просыпаться в одно время, организм адаптируется, сокращает либо увеличивает цикл, чтобы к моменту просыпания очередной цикл завершился.

Есть быстрый и медленный сон. На короткой (длительность от до 15 минут) и происходит сновидение. При этом обе фазы сна важны для организма. Один человек может выспаться за несколько минут, другой за более длительное время.

Причем в ходе экспериментального исследования выяснилось следующее: людей, которых несколько раз будили в начале быстрой фазы, со временем длительность фазы увеличивалась за счет медленной. Отмечено максимальное продление на полтора часа.

Ответы@: Нужно ли верить снам?

Нет, конечно. Святая Православная Церковь всегда приравнивала сны к суевериям, которые мешают истинной вере. Смущая человека с помощью «вещих» снов, бесы таким образом втягивают его в орбиту собственной деятельности, порабощают его.

У некоторых праведников были вещие сны от Бога, но нам не стоит на это ориентироваться — это были люди совершенно другого духовного уровня, они «профессионально» отличали Истину от лжи.

Читайте также:  Кто лечит депрессию: к какому врачу обращаться

Не верьте снам, они в основном посылаются врагом во искушение нам! О суевериях: &id=2

Не нужно. Лучше верить Слову Божьему — Библии.

Сны — отражение подсознания человека, его опыта. В них ничего нет.

Сны нужно анализировать. Они всегда имеют смысл, но не всегда просто его понять

По вере. Нет. Священно-служители это обьясняют так: Сны насылает нам дьявол чтобы смущать и пугать людей. Настраивать их на ложный путь и. т. д

в сны не надо верить.. их нужно уметь расшифровывать

А как же вещие сны, гадание по снам из века в веков, мне нравятся сны, я вижу и разговариваю с теми кого уже нет со мной., . а верить не верить должен каждый решать сам.

Сны в определенной мере отражают деятельность подсознания. Надо ли им верить? Нет — это бесполезно, сны практически никогда не дают прямой информации.

Но вполне можно заняться расшифровкой снов, но только с позиции психологии, а не интернет-сонников. Например в аналитической психологии Юнга большое внимание уделяется снам.

Если приложите усилия и научитесь работе со снами, то затраты окупятся с лихвой. З. Ы. Есть и другие способы использовать сны.

Если скучно жить реальностью, можно и в сны поверить и в барбарашек и в водяного…

Смотря каким. Нужно их понимать правильно.

Каждый сам выбирает, во что верить…. Я верю снам и пытаюсь понять их подсказки

К ним нужно присматриваться….

Нет. Вещие сны снятся всего несколько раз за всю жизнь, все остальные -отражение нашей земной суеты.

Я верю. Сон — это прорыв в мое подсознание.

Верить снам ?, это в каком смысле? опираясь на сонники? Сон всего лишь переживание мозга какой либо прожитой вами ситуации или дня. Для формирования сна учитывается много факторов. Ваше самочувствие, настроение, ситуация в который вы находитесь.

Мозг хранит в себе всю информацию, и в момент отдыха ищет для себя возможные решения, каких либо тревожных моментов. Чтобы разгрузиться. Иногда всё во сне становиться хуже, так как у вас есть, разум и на подсознательном уровне, так-же учитываются возможные негативные ситуации.

Которые мозг так же пытается решить, для себя сам, и успокоится. Точно так-же как заставляет вас в целях самосохранения не шастать по проезжей части. Так что ничего кроме фантазий самозащиты. Ваш мозг в ваших снах вам не обещает. Дело не в вере и не православии. Просто верьте в то, что свою судьбу вы строите сами.

Иногда достаточно просто оторвать себя от монитора, или просто выйти погулять. Ищите в интернете мотивирующие видеоролики, рассказы, и вы поймёте что судьба это не карма выданная каждому при рождении. А то что человек строит сам, пока живёт. Мозг и ваша жизнь, довольно программируемая штука, задайтесь целью. И не сидите сложа руки.

Верьте не в сны а в себя, и вы будете шокированы результатом.. Иногда чтобы например найти хорошую работу, достаточно просто начать её поиски а не мечтать, удачи вам и здоровья