11 лучших витаминов при планировании беременности

Queisser Pharma [Квайссер Фарма]

Как правильно принимать витамины на неделе беременности?

В период беременности важно особое внимание уделять питанию. Но всё же даже самая полезная пища не может обеспечить поступление необходимого количества витаминов в организм будущей мамы. А какие витамины необходимо употреблять на 19 неделе беременности и в каких дозах?

Зачем принимать витамины в период беременности?

Итак, зачем, вообще, нужны витамины на 19 неделе беременности? Ведь можно просто правильно и разнообразно питаться полезной пищей. Но даже огромные количества того или иного продукта, содержащего определённый витамин или микроэлемент, не обеспечат полное удовлетворение потребности организма в том или ином веществе.

Так что любой врач скажет, что дополнительные витамины нужны, а также расскажет, какие витамины пить при беременности. Если имеется дефицит чего-то важного, то это может привести к самым негативным последствиям. Например, могут возникнуть патологии развития плода или отставание в развитии. Формирование и развитие органов и систем может пройти неуспешно из-за нехватки питательных веществ. Но важна также и правильная дозировка витаминов при беременности, так как превышение нормы – это не есть хорошо.

Но назначать какие-то витаминные комплексы или препараты самостоятельно – это безответственно. Ведь необходимы определённые витамины при беременности. Как принимать их – это также важный момент. К примеру, в определённые периоды вынашивания малыша необходимы определённые вещества. Вот так сложна в этом плане беременность. Какие витамины нужно пить? Этот вопрос волнует многих. Важно учитывать триместр, некоторые особенности организма будущей мамы и рацион её питания, а также область проживания. Итак, ниже – подробно о том, какие витамины пить беременным и в каких дозировках.

Какие витамины нужно принимать на 19 неделе беременности?

Следует перечислить список обязательных витаминов на 19 неделе беременности, а также необходимые дозировки.

Железо. Это крайне важный элемент! . Какие витамины с железом пить при беременности? Об этом также расскажет врач, но наиболее эффективные и зарекомендовавшие себя – это Тотема или Феррум Лек. Для чего необходимо железо?

Во-первых, оно повышает уровень гемоглобина, а, во-вторых, препятствует снижению тонуса мышц, который может привести к невынашиванию беременности. Дозировка витаминов железа при беременности составляет 30-60 миллиграммов в сутки. Но если имеет место быть железодефицитная анемия, то следует дозировку увеличить (после консультации врача) . Содержится железо в телятине, гречке, а также говяжьей печени.

Также необходимы и витамины с кальцием при беременности. Как принимать их? В стуки будущей маме требуется около 1500 миллиграммов. Кальций необходим маме для укрепления костей, а малышу – для нормального формирования опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы и почек. В беременность какие витамины с кальцием нужно пить? Это могут быть препараты нового поколения: Кальцемин или Витрум Остеомаг. Если вести речь о пище, содержащей этот минерал, то нужно употреблять молочные продукты, а также брокколи и прочие сорта капусты.

Какие ещё витамины пить беременным? С содержанием йода. Этот элемент необходим для нормального синтеза гормонов щитовидной железы. Если этих гормонов не будет хватать в организме будущей мамы, то умственное развитие плода может отставать, а скелет его будет слабым. Дозировка этого витамина при беременности составляет около 250 миллиграммов в сутки. Но если имеются проблемы с щитовидной железой, то дозы подбираются индивидуально лечащим врачом. Откуда можно получить йод? Так, существуют некоторые продукты, содержащие этот важный витамин на 19 неделе беременности. Например, полезными будут морепродукты, морская соль, а также инжир.

Какие другие витамины нужно пить при беременности? Это фолиевая кислота, которая способствует нормальному развитию плода, а также предотвращает возникновение гипертонии и преэклампсии у будущей мамы. Поэтому так важен этот витамин при беременности. Как принимать его? Вообще, суточная доза составляет 400 мкг. Получить витамин В9 можно из таких продуктов, как ростки пшеницы, брюссельская капуста, брокколи, фасоль, а также яйца.

При беременности какие витамины нужно пить ещё? Например, витамин Е. Он способствует нормальному набору веса у малыша, а также родам в срок. Дозировка его составляет 100-200 миллиграммов. Содержится этот витамин в растительных маслах. Какие другие витамины пить при беременности? Витамин А, который способствует развитию органов зрения, а также укреплению кожи и костей будущего малыша. Какие ещё витамины пить беременным? Группы В, так как они благоприятно влияют на нервную систему. Вообще, желательно принимать специальный комплексный препарат для беременных. Но пренебрегать приёмом витаминов не стоит, так как это необходимо для здоровья будущего малыша.

Источник

Аналоги прегнакеа

У любого витаминного препарата есть аналоги. Прегнакеа — не исключение. Препаратами сходного действия и состава являются Прегнавит, Прегна комплекс, Мультимакс пренатал, Олиговит, Мульти-табс, Витакап, Пре-натал, Витам, Дуовит, Берокка, Гинсомин, Менопейс, Нью-b-н-c, Зентавит, Мильтриум, Фенюльс, Витрум гамми, Юнивит и др.

Стоимость аналогов представлена от 144 рублей до 1769.

Качество Прегнакеа и доступность препарата ставят его на первое место, в сравнении с многочисленными аналогами. Поскольку комплекс не содержит кальция, гинеколог может назначить беременной отдельный прием Кальция глюконата.

Чем Прегнакеа Плюс отличается от Прегнакеа?

Разница в составе
Прегнакеа П. Плюс
Бета-каротин
4.2 мг
Вит. B5
6 мг
Вит. B6
10 мг 6 мг
Вит. D3
мг мг
Вит. H
мг
Вит. K
0.2 мг мг
Железо
20 мг 17 мг
Селен
мг
Цинк
15 мг

Итого, в расширенной версии в целом больше ингредиентов (18 против 15-ти). В отличие от обычного дополнительно присутствуют: пантотеновая кислота (B5), биотин, цинк и селен. Однако в простом Прегнакеа содержится хорошая дозировка бета-каротина (провитамин А), которого нет в «Плюсе».

Показать инструкцию

Чем Прегнакеа Плюс отличается от Прегнакеа?

Другие комплексы для беременных:

  • Элевит Планирование и первый триместр — без рыбьего жира, но дешевле и фолиевая кислота содержится в виде метафолина
  • Витрум Пренатал Плюс — без омега-3, почти столько же основных компонентов (20), немного дешевле

Полный список мультивитаминов для пренатального периода

Сколько и какие витамины необходимы беременной

Какие витамины нужно пить при планировании беременности для женщин

Фолиевая кислота или В9. Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль фолиевой кислоты при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.

Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.

Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.

Кроме того, врачи часто рекомендуют пропить курс препаратов, содержащих йод и магний.

Какие витамины пить в первом триместре беременности

При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.

Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.

Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.

Витамины во втором триместре

С началом второго триместра ведущую роль начинают играть йод, железо и кальций.

Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.

Кальций. Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.

Железо. Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.

Витамины в третьем триместре

На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д. О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.

Витамин С. Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.

Витамин Д. Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.

Фармакологическое действие

Комплексное действие медикамент обеспечивается эффектами всех компонентов, входящих в состав Компливита Мама.

Специализированная производственная технология позволяет совмещать в 1 таблетке несколько витаминов, минералов, макро- и микроэлементов.

Фармакологическое действие

Ацетат альфа-токоферола является антигипоксантом и способен оказывать положительное воздействие на состояние мышечной ткани, нервной системы, половых желёз.

Витамин Е предупреждает развитие гемолиза, поддерживает стабильное состояние красных кровяных телец — эритроцитов. На ранних сроках беременности недостаток ацетат альфа-токоферола может привести к выкидышу.

Ацетат ретинола участвует в процессах синтезирования липидов, белков (протеинов), мукополисахаридов. Витамин А принимает активное участие в большинстве окислительно-восстановительных процессов в организме.

Фармакологическое действие

Ретинол нормализует течение овогенеза, сперматогенеза, способствует росту и развитию плаценты, оказывает положительное влияние на дифференцировку и развитие эмбриональных тканей (в том числе костной системы, эпителиальных структур).

Регулирует костный рост, обеспечивает целостность структур эпителиальной ткани, нормализует зрительное восприятие (цветовое, сумеречное), принимает участие в процессах формирования зрительных пигментов.

Гидрохлорид тиамина принимает активное участие в работе нервной системы, в углеводном обмене выступает в роли коэнзима.

Фармакологическое действие

Рибофлавин является основным катализатором процессов зрительного восприятия и клеточного дыхания.

Гидрохлорид пиридоксина участвует в процессах синтезирования нейромедиаторов и в обмене белков, выступая в роли коэнзима. Длительные приём оральных контрацептивов истощает запас витамина В6 в организме женщины. Применение медикамента во время беременности позволяет восполнить недостаток гидрохлорида пиридоксина, вызванный приёмом контрацептивов.

Цианокобаламин необходим для синтезирования миелина, участвует в процессах кроветворения, нормального роста, развития эпителия, синтезирования нуклеотидов.

Фармакологическое действие

Витамин В12 принимает активное участие в метаболизме фолиевой кислоты.

Никотинамид необходим для тканевого дыхания. Витамин PP участвует в углеводном и жировом обменах.

Аскорбиновая кислота обеспечивает созревание красных кровяных телец — эритроцитов, влияет на образование гемоглобина, поддерживает здоровое состояние костной системы, хрящевой ткани, зубов. Недостаток витамина С снижает сопротивляемость организма к воздействию инфекционных агентов, снижает устойчивость к воспалительным процессам.

Фармакологическое действие

Пантотенат Ca участвует в процессах окисления, ацетилирования, выступая в роли основной части коэнзима А. Витамин В5 способствует нормализации процессов регенерации эндотелиальной и эпителиальной тканей, способствует их построению.

Железо обеспечивает транспортировку кислорода к тканям, принимает участие в процессах эритропоэза. У беременных женщин предупреждает развитие анемий (эффект ярко выражен во 2 и 3 триместрах).

Медь укрепляет стенки артерий и вен, предупреждает развитие остеопороза, гипоксии тканей и органов, анемии.

Фармакологическое действие

Марганец предупреждает формирование остеоартрита, оказывает противовоспалительный эффект.

Цинк обеспечивает полноценное и здоровое формирование скелета плода, принимает участие в гормонообразовании (в том числе инсулина). Предупреждает развитие внутриутробных аномалий, необходим для тканевой регенерации. Совместно с ретинолом способствует формированию здорового зрительного восприятия (цветное и сумеречное зрение).

Магний предупреждает преэклампсию, самопроизвольное родоразрешение, преждевременные роды. Обладает седативным эффектом, стабилизирует кровяное давление.

Фармакологическое действие

Фосфор является компонентом АТФ — источника клеточной энергии. Усиливает минерализацию и способствует укреплению зубов, костной ткани.

Кальций принимает участие в регуляции работы сердечно-сосудистой системы, в передаче нервно-мышечных импульсов, в сокращениях гладкомышечной ткани и скелетной мускулатуры. Способствует нормализации процессов свёртываемости крови, участвует в формировании костной системы.

Фармакологическое действие

Лучшие российские витамины при планировании беременности

Среди российских витаминов женщины, планирующие беременность, также могут подобрать для себя подходящие комплексы.

Компливит Триместрум 1 триместр

Компливит Триместрум выпускается в виде не особо крупных круглых таблетках, покрытых белой оболочкой. Принимают препарат во время еды или сразу после основного приема пищи. Режим дозирования — 1 таблетка в сутки. Глотаются витамины без проблем, не оставляют во рту неприятного послевкусия.

Достоинства

  • адекватные пропорции входящих ингредиентов;
  • удобные для глотания таблетки;
  • укрепляет организм женщины перед предстоящей беременностью.

Недостатки

  • продаются не во всех аптеках.

Алфавит мамино здоровье

Суточная доза Алфавита мамино здоровье поделена на 3 таблетки разного цвета. В последнее время специалисты стали все больше обращать внимание на совместное и раздельное употребление полезных веществ, что сказывается на их лучшем усвоении организмом. Таблетки небольшие, их удобно глотать. Оптимально принимать добавку 3 раза в день. Но если женщина забывает выпить очередную порцию, то допускается выпить 2 сразу.

Достоинства

  • учтена сочетаемость полезных веществ в одной таблетке;
  • небольшие таблетки, которые легко глотаются;
  • повышает иммунитет, придает жизненных сил.

Недостатки

  • нужно принимать витамины 3 раза в день.

9 месяцев Фолиевая кислота

Выпускается такая фолиевая кислота в маленьких желтеньких таблетках, которые легко глотаются и не травмируют горло. Достаточно принимать этот витамин 1 раз в день на протяжении 2-3 месяцев до планируемого зачатия. Это предотвратит риск развития дефектов нервной трубки у плода.

Об этом препарате особенно хорошо отзываются те, кто не является сторонником синтетических поливитаминных комплексов в период планирования. Но даже такие женщины осознают, что фолиевой кислоты их организмам понадобится очень много и восполнить ее дефицит одним правильным питанием не получится. При удачно зачатии она может быть дополнена калия йодидом и омегамамой от этого же производителя.

Достоинства

  • необходимый минимум при подготовке к беременности;
  • маленькие таблетки;
  • принимаются 1 раз в день.

Недостатки

  • по показаниям должна дополнятся другими препаратами.

Витаминно-минеральный комплекс Аквион Прегнотон – отзыв

Прегнотон я принимала на этапе подготовки к долгожданной беременности. Выбрала именно эти витамины по рекомендации гинеколога и отзывам.

Мне очень понравились витамины Прегнотон по целому ряду причин:

  • Удобные саше. Не нужно принимать несколько разных витаминов отдельно. Достаточно содержимое саше-пакета растворить в стакане воды.
  • Состав. Только самое важное, на мой взгляд, состав не перегружен витаминами.
  • Вкус. После растворения порошка в воде получается сладкий напиток розового цвета с осадками.
  • Отсутствие побочных эффектов. Витамины ни разу не стали причиной проблем в работе ЖКТ, вздутия или тошноты и др.
  • Приятный дизайн и много полезной информации внутри упаковки.

К тому же, есть мнение, что:

Жидкая форма приема обеспечивает более высокую биодоступность и безопасность по сравнению с таблетками или капсулами.

Однозначно, я рекомендую витамины Прегнотон.

Также хочу обратить внимание, что представитель бренда давал очень подробные и детальные ответы на мои вопросы, по поводу приема Прегнотона:

Добрый день!1) На этапе планирования беременности достаточно ли принимать только Прегнотон, дополнительно не принимая фолиевую кислоту и витамин Е?2) Когда я забеременею во время беременности 1 триместр достаточно ли принимать только Прегнотон, дополнительно не принимая фолиевую кислоту и витамин Е?

3) Можно ли совмещать Прегнотон и Дюфастон? т.к. из-за низкого прогесторона гинеколог назначила пить Дюфастон с 14 по 25 дц.

Здравствуйте. Спасибо за вопросы, я уточню у нашего медицинского советника и напишу Вам ответы:

1. Согласно протоколу Междисциплинарной ассоциации специалистов репродуктивной медицины (МАРС) в ходе прегравидарной подготовки женщинам из группы низкого риска рекомендуется принимать 400-800 мкг фолатов в сутки на протяжении 3 мес до зачатия. В состав Прегнотона входит 520 мкг фолиевой кислоты.

Витаминно-минеральный комплекс Аквион Прегнотон – отзыв

В отношении витамина Е нет строго регламентированных рекомендаций по дозировке в прегравидарной период. Обращаем Ваше внимание, что в Прегнотоне содержится витамин Е в дозировке 15 мг (что соответствует 150 % от уровня потребления, но не превышает верхний допустимый уровень потребления).

То есть женщинам из группы низкого риска необходимости в дополнительном приеме фолиевой кислоты и витамина Е (помимо входящих в состав Прегнотона) нет. 2. При наступлении беременности прием Прегнотона следует прекратить и начать прием Прегнотон Мамы.

В составе Прегнотона отсутствуют гормоны, а микроэлементы и витамины, входящие в Прегнотон, позволяют улучшить функциональное состояние организма, восполнить нехватку необходимых (в том числе для будущего ребенка) витаминов и минералов, восстановить организм после стрессов.

Саму подготовку к беременности мы начали примерно за месяцев 6-7. Мне очень хотелось, да и гинеколог советовала, запланировать зачатие на летний-осенний период. Объяснялось это тем, что именно летом организм богат витаминами, более отдохнувший и т.д.

За все время я принимала разные витамины: Элевит Пронаталь, Витрум, а также отдельно фолиевую кислоту и йодомарин и др. Кроме этого, мы сдали всевозможные анализы, прошли обследования, изменили питание, исключили вредную еду и привычки.

Прегнотон я пила 1,5 месяца. Затем мы поехали на отдых, наслаждались морем, ласковым солнцем и, конечно же, друг другом. Вернулась из отпуска я уже беременной, что еще до задержки сначала подтвердили тесты, а затем на сроке 6-7 недель – УЗИ.

​​​​​​Очень ярко помню то счастливое, прекрасное время, нашу радость. Как сердечко стучало на экране УЗИ)). Радовало и то, что зачатие наступило в планируемом нами цикле.

Производитель отмечает, что с наступлением беременности прием Прегнотона следует прекратить. Когда беременность наступила, я выбирала между витаминами Элевит, Прегнотон Мама и Фемибион. В итоге, по рекомендации гинеколога стала пить Фемибион 1.

Как бы горько не было об этом писать, но наша долгожданная беременность завершилась на сроке 10 недель. Точную причину такой трагедии мы сейчас выясняем, но однозначно, это не связано с приемом витаминов.

Очень не хочу расстраивать читателей таким грустным итогом, но одновременно с этим считаю нужным сказать, что прием витаминов, необходимых для правильного формирования и развития плода – это необходимый и несложный минимум на этапе планирования. Есть мнение, что даже правильное питание не способно в полной мере обеспечить организм необходимыми полезными веществами.

Тем не менее, я считаю, что Прегнотон выполнил свою задачу, помог мне подготовиться к наступлению беременности, благотворно повлиял на работу репродуктивной системы.

Способ применения витаминных комплексов для беременных

Самые хорошие витамины для беременных, название которых было упомянуто выше, следует принимать один раз в сутки, утром после завтрака. Если нет иных показаний врача, принимать препараты следует курсами в соответствии с инструкцией. Обычно один курс составляет месяц, после чего необходимо сдать анализы и определить, следует ли принимать препарат дальше. Как правило, если будущая мама живет в благоприятном климатическом районе, потребность в приеме витаминных комплексов не является постоянной. Не следует злоупотреблять ими, даже если это самые лучшие витамины для беременных.

Обзор наиболее популярных витаминов

Существует перечень лучших витаминов для беременных. Выбор основывается на правильности состава именно для будущих матерей, а также на положительных отзывах пациенток.

Популярные поливитамины для беременных:

Обзор наиболее популярных витаминов
  1. Элевит Пронаталь. Комплекс содержит 12 витаминов и 7 минеральных веществ. В нем содержатся фолиевая кислота и железо в требуемой концентрации, поэтому дополнительно их принимать не нужно. Однако йод отсутствует в составе. Поливитамины рекомендованы для беременных и кормящих матерей. Подробнее о препарате Элевит Пронталь→
  2. Алфавит для беременных. Препарат представлен в виде цветных таблеток, окраска которых зависит от содержания того или иного элемента. В составе комплекса присутствуют витамины, а также йод, соединения железа и кальция.
  3. Матерна. В составе 10 витаминов. Помимо них, в медикаменте есть фолиевая кислота и йод в концентрации, которая покрывает суточную потребность организма беременной женщины в этих микроэлементах.
  4. Прегнакеа. В комплекс входит 11 витаминов и 5 микроэлементов, среди которых фолиевая кислота и железо. Однако содержание железа недостаточно, поэтому его следует принимать отдельно, как и йод, который отсутствует в составе.

Определиться с лучшими витаминами для беременных в 1 триместре сложно, ведь выбор зависит не только от состава, немаловажную роль играет и цена. Прислушивайтесь к советам своего врача и выбирайте те средства, которые он вам рекомендует.

Аналоги

В том случае, если препарат не подходит, подбирают наиболее удачную альтернативу. Выделяют аналоги по принципу действия и составным компонентам. Также может различаться производитель витаминного комплекса.

Витрум Пренатал Форте

Витрум Пренатал Форте включает в себя 4 минерала и 9 витаминов. Добавка эффективно ускоряет синтез аминокислотных элементов и повышает устойчивость организма перед различными инфекциями. Препарат допустимо принимать во время подготовки к беременности.

Аналоги

Производством пищевой добавки занимается фармацевтическая компания Юнифарм

Алфавит Мамино здоровье

Витаминный комплекс выпускают в упаковках по 30-60 таблеток. Они разделены на розовые, голубые и кремовые. Ежедневно нужно пить по 1 таблетке каждого цвета. Но прием следует осуществлять в разное время.

Алфавит мамино здоровье нередко назначают в рамках подготовки к ЭКО

Компливит Мама

Аналоги

Витамины Компливит Мама выпускают в баночках по 100, 60 и 30 драже. В составе присутствуют 7 минералов и 11 витаминов. Препарат оказывает антиоксидантное действие и нормализует работу нервной системы. Его прием особенно полезен для опорно-двигательного аппарата и зубов.

Средняя стоимость добавки составляет 250 рублей

Внимание! При планировании беременности Прегнакеа повышает шансы на успешное зачатие.

Витамины для беременных Прегнакеа Плюс

От предыдущей формы пищевой добавки Прегнакеа Плюс отличается содержанием дополнительной таблетки с Омега-3. Кроме того, в состав добавили витамин B5, биотин, цинк и селен. Но при этом полностью убрали бета-каротин. Витамины нужно принимать во время или после еды вместе с дополнительной таблеткой. По сравнению с Прегнакеа, витаминный комплекс с усовершенствованной формулой стоит в 2 раза дороже.

Аналоги

Рекомендуем к прочтению: Витамины для беременных собак мелких, средних и крупных пород

Читайте также:  "Изопринозин": аналоги, инструкция по применению, отзывы